Batesin vision uudistaminen: tekniikan ydin

Vähentynyt näkökyky etäisyydellä ja lähellä - ei lausetta, varsinkin varhaisvaiheissa. Visuaalisen toiminnan palauttamiseen käytetään erilaisia ​​menetelmiä, joista yksi on tehokkain ja tärkein erityinen voimistelu. Menetelmä keksi William Horatio Bates. Hän ehdotti, että ihmissilmä on pallomainen muoto ja objektiivin ympärillä on sileäsirren muotoinen lihaksisto. Sitten tutkija kehitti joukon harjoituksia, joilla pyrittiin kouluttamaan näitä lihaksia ja siten visuaalisen toiminnan parantamista.

Mikä se on

Bates-harjoituksia voidaan käyttää hyperopian, likinäköisyyden ja astigmatismin hoitoon. Eri tutkimusten tulosten mukaan säännölliset luokat antoivat hyviä tuloksia ikävään näkökulmasta. Bates-tekniikan ydin on parantaa visuaalista tarkkuutta kouluttamalla jatkuvasti vastuuta kuvan kohdistamisesta verkkokalvon lihaksille. Ja jos silmissä on lihaksia, se merkitsee sitä, että he voivat ja pitäisi olla koulutettuja. Mutta potilaan pitäisi ymmärtää, että jos kehon lihaksia voidaan kouluttaa melkein mille tahansa tasolle, sitten vakavalla myopialla (esimerkiksi miinus 6), harjoitukset eivät auta paluuta 100 prosenttiin silmää. Mutta pienentää likinäköisyyden ilmentymiä 1-2 diopterilla todella melkoisesti.

Bates uskoi, että heikentyneen visuaalisen toiminnon pääasiallinen syy on jännitys pyrkimyksestä nähdä objekti. Etäisyys silmän ja kohteen välillä hänen näkökulmastaan ​​vaikuttaa vain taittovirheeseen.

Kuten kehon lihasten koulutuksessa, silmäharjoitukset toimivat vain, jos järjestelmällinen asteittainen lähestymistapa. Bates-menetelmä ei ole kaikkien silmäsairauksien yleislääkäri eikä aina auta eroon lasista, mutta säännölliset luokat erilaisille näköhäiriöille antavat todella hyviä tuloksia. Voit käyttää harjoituksia ennaltaehkäisynä.

Bates-tekniikka on ihanteellinen potilaille, joilla on vähäinen likinäköisyys (enintään 3 dioperia) ja myopian kehittymisen ehkäiseminen, jolla on merkittäviä visuaalisia kuormituksia.

Luomuksen historia

Vuonna 1917 y. Bates - tunnetuin silmälääkäri ajankäytöstä - alkoi tehdä yhteistyötä fyysisen kulttuurin lehtien yrittäjän ja kustantajan Bernarr McFaddenin kanssa. Samassa lehdessä he tarjosivat ensimmäistä kertaa maksullisia kursseja niin sanottuun Bates-järjestelmään. Näiden koulutusten suosio tuli melko nopeasti - vuonna 1920, kun julkaisu oli "Korjaava köyhä näkemys ilman lasillista". Kun Bates kuoli vuonna 1931, hänen vaimonsa ja vaimonsa siirtyivät toimistoon ja työharjoitteluun.

W. Bates, joka työskenteli silmälääkärinä 19. ja 20. vuosisatojen risteyksissä, joutui pettymään näkemyskorjausmenetelmiin, jotka olivat olemassa sinä päivänä - loppujen lopuksi lasit on muutettava ajan myötä voimakkaiksi.

Bates väitti, että hänen harjoituksensa voivat täysin parantua myopian, hyperopian, astigmatismin ja presbyopian. Mutta vuonna 1929 Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto on seuraava tuomionsa syyttänyt Batesin huijausta - väitettiin, että hänen kurssiensa tarkoitus oli vain tuloja ja mitään muuta. Tutkijat tutkivat harjoitusten perusperiaatteita ja päättelivät, että Bates-menetelmä, kuten muut ilmaiset terapiaohjelmat, ei voi johtaa objektiiviseen parannukseen näyssä.

Koska viime vuosisadan alussa Venäjällä Bates-järjestelmä on edennyt GA: n avulla. Shichko, voit usein löytää toisen nimen tekniikalle - Bates-Shichko.

Tekniikan perusperiaatteet

Kun henkilön on tarkasteltava kohdetta lähellä, hän alkaa kiristää silmän poikittaiset lihakset ja pitkittäinen rentoutuminen. Tulos - silmä soikea. Jos kohde on kaukana, henkilö, joka yrittää tutkia sitä, rentouttaa poikittaisia ​​lihaksia ja silmä muuttuu palloksi. Näiden tietojen perusteella Beit päätteli, että myopia kehittyy johtuen pitkittäisestä jännityksestä poikittaisten silmien lihasten, ja myopia - pituussuuntainen.

William Batesin näkökulmasta myopia kehittyy johtuen silmän poikittaisten lihasten jatkuvasta kohdistamisesta ja myopiasta - pituussuuntaisesta.

Täältä tuli johtopäätös, että näkökyvyn palauttamiseksi potilaan, jolla on myopiaa, on vahvistettava pitkittäislihaksia ja opittava rentoutumaan poikittaislihaksia oikein, kaukonäköisyyden tapauksessa tilanne on päinvastoin. Bates kehitti joukon harjoituksia tavoitteiden saavuttamiseksi. Hänen voimistelijansa perustana on ainutlaatuinen visiojärjestelmä, jota Pohjois-Amerikan intialaiset heimot käyttävät.

Käytännön soveltaminen

Harkitse Bates-monimutkaisen perusopetuksen, jota voit harjoitella omalla kotonaan. Muuten, tutkija uskoi, että vain poistamalla kaikki valo tunkeutuvat verkkokalvo, voi saavuttaa 100% rentoutumista silmät.

Katso kirjan kirjaa tai kuvaa sopivasta etäisyydestä sinulle, sulje silmäsi ja kuvittele objekti, jonka näet. Jos teet harjoituksen oikein, silmiesi edessä oleva kuva on tumma.

Kuvittele värivalikoima - sitä enemmän sävyjä on olemassa, sitä parempi, kirkkaus olisi maksimoitava. Jokainen väri edustaa yhtä sekuntia. Harjoituksen kesto - 5-10 minuuttia.

Kun paletilla työskentelet, on kätevää laskea jopa sata.

Huolehdi muistoistasi (taas, silmät kiinni). Mikä on tämän koulutuksen merkitys? Bates uskoi, että näkövammaisuus aiheuttaa psyykkisiä ongelmia tai triviaaleja stressiä. Muistot auttavat normalisoimaan henkisiä tiloja ja parantamaan näkemystä.

Muistoja voidaan harjoitella pitkään mutta ilman jännitystä.

Aseta Sivtsev-taulukko (tavallinen taulukko silmätarkastukseen) 3-6 metrin etäisyydellä, valaistuksen pitäisi olla hyvä. Rauhallisesti, ilman jännitystä, lue kaikki viivat, joita näet. Katso pienin kirjain, joka tavallisesti näkyy, korjaa näkymän, palmtaa, esittelee kirjaimen niin tumman kuin mahdollista.

Katso pieniä kirjaimia ja numeroita, muita mustia merkkejä pöydässä ja kuvittele ne mielessäsi, mutta pienemmissä kokoluokissa. Silmät on suljettava.

video

tulokset

Menetelmä Bates ilmestyi 1900-luvun alkupuolella, mutta silti on erittäin suosittu. Se perustuu silmän eräiden lihasten rentoutumisjärjestelmään ja muiden jännitteisiin (pitkittäinen tai poikittainen, visuaalisista vioista riippuen). Luokkien, lasien tai linssien on hylättävä kokonaan tai niiden käyttö on pidettävä mahdollisimman pienenä.

Analysoimme Batesin menetelmän vision palauttamiseksi

Joka päivä ihmisten määrä, joilla on näön ongelmia, kasvaa. Ja jokainen haluaa ratkaista tämän ongelman.

Erinomainen tapa elvyttää visio on Bates-menetelmä.

Sen avulla voit palauttaa silmänne hyvän näkyvyyden ja erittäin nopeasti. Riittävät harjoitukset säännöllisesti.

Batesin mukaan näön ongelmat johtuvat henkisestä stressistä. Tämä on fyysisen ylikuormituksen aiheuttaja, joka aiheuttaa näkökentän häiriöitä.

Bates-menetelmä: kuvaus, edut

On olemassa useita vaihtoehtoja eroon silmätautien vaikeuksista: voit käsitellä näköäsi lääkkeillä, tehdä toimenpiteitä tai tehdä harjoituksia.

Kaikki eivät tiedä viimeisestä vaihtoehdosta. Muuten näyteikkunoiden määrä vähenisi huomattavasti.

Bates-menetelmän ansiosta:

  • verenkierron parantaminen;
  • silmien lihaksen sävyn palauttaminen;
  • helpotusta silmäkipu ja yli-rasitusta.

Tee ensin kevyitä harjoituksia. Kun voit hallita niitä, siirry lisäasetuksiin.

Psyykkiset rasitukset ovat avainongelma näön ongelmille. Henkisen stressin vuoksi hallinnan menetys ja epämukavuus ilmenevät. Tuloksena on hyperopia, strabismus, astigmatismi ja likinäköisyys.

Dr. Bates uskoi, että oli välttämätöntä tehdä voimistelua, jonka tarkoituksena oli kouluttaa ja rentouttaa silmien lihaksia. Jopa lasit ajan mittaan, sinun täytyy vaihtaa toiseen, tehokkaampaan. Tämä osoitti, että visio pahenisi ja lasit eivät auttaneet.

Kun henkilö ei ole käyttänyt silmälaseja jonkin aikaa, hänen näkemyksensä parani merkittävästi. Tämä keksintö, jonka Bates teki, on tämä: visuaalinen tarkkuus riippuu kuudesta lihaksesta. Ne muuttavat silmän muotoa ja sen painopistettä.

Menetelmä Bates - psykologinen, kasvatuksellinen, ei-lääketieteellinen. Siksi ei ole silmälääkäreitä, jotka harjoittavat tätä menetelmää, vaan opettajia ja psykologeja.

Kuinka silmien lihakset vaikuttavat näöntarkkuuteen

Kun näkö on normaalia, lihakset ovat rentoja. Silmän muoto on pallomainen. Tämän seurauksena kuva on sijoitettu oikein verkkokalvoon.

Kun henkilö katsoo esineitä lähellä, poikittaiset lihakset ovat jännittyneet. Pituussuuntainen rento. Silmä muistuttaa soikeaa muotoilua. Kun sinun on tarkasteltava etäisyyttä, poikittaiset lihakset päinvastoin rentoutuvat. Silmä on pallo.

Tällainen havainto johti johtopäätökseen, että myopia johtuu poikittaisten lihasten jännityksestä ja hyperopiasta - pitkittäisestä.

Se perustuu Bates-menetelmään - intiaanien järjestelmään Pohjois-Amerikasta. Sen ydin on se, että joidenkin lihasten vahvistaminen johtaa muiden rentoutumiseen.

Bates harjoituksia

Visiosi palauttamiseksi ja vahvistamiseksi sinun on jatkuvasti suoritettava tiettyjä toimintoja:

  • vaihda linssit heikompien kanssa (lääkäri suositteli silmälasien käyttöä, jotka ovat 1-1,5 diopteria alle tarpeen);
  • suorittaa voimistelu.

Voimistelu itse sisältää seuraavat toimet:

Miten parantaa näkemystä: Bates-menetelmä

William Bates on amerikkalainen tutkija, joka on tutkinut ihmissilmän työtä. Hänen monien vuosien ajan hän kehitti uuden vision teorian ja ymmärsi, mistä parametreista se riippuu. Havaintojen seurauksena hän huomasi, että ihmiset, joiden silmä on pallon muoto, ovat kaukonäköisiä ja ne, joiden silmät ovat melko pitkät eteenpäin, ovat lyhytnäköisiä. Näiden sairauksien hoidossa hän kutsui pääsääntöä - luopumaan lasista. Ja hän tarjosi omaa erityismenetelmää visioiden parantamiseksi, nimeltään Bates-menetelmä. Batesin visiointennustyöt ovat jo auttaneet monia ihmisiä.

Tekniikan edut

  • Kyky hoitaa neljä pääasiallista näönkatsastusta: hyperopia, likinäköisyys, astigmatismi, strabismus.
  • Täysi näkökyvyn palauttaminen säännöllisin harjoituksin. Tämä vaikutus on kuitenkin mahdollista vain, jos potilas ei ole käyttänyt lasia.
  • Joka tapauksessa tämä menetelmä on erinomainen ehkäisy. Harjoitustyöt helpottavat stressiä raskaan visuaalisen työn jälkeen.

Vasta-aiheet ja haitat

  • Bates-menetelmää ei tunnusteta tiedeyhteisö, joten se ei aina voi taata vision palautumista.
  • Voimistelu silmille on kielletty, kun verkkokalvon irtoaminen tai tämän taudin esiintymisen uhka.
  • Jos potilas on saanut leikkauksen silmissä, sen on kestettävä vähintään kuusi kuukautta ennen kuin hän voi alkaa harjoitella.

Harjoitukset näön korjaamiseksi

Kuten Bates itse sanoi, hän perusti ainutlaatuisen voimistelun pohjoisamerikkalaisten intiaanien kanssa, joiden avulla he kouluttivat metsästäjien ja sotureiden silmät. Jokaiselle taudille tutkija on kehittänyt erillisen harjoitustyön, joka auttaa näkemän palautuksessa. On kuitenkin olemassa yleisiä perusopetuksen harjoituksia. Sinun on tehtävä ne tiukasti ilman lasia. On suositeltavaa aloittaa ne tuntia ennen aterioita.

palming

Nimi on peräisin englanninkielisestä sana "palmu" - "palmu". Näiden harjoitusten tärkein asia on antaa sinun silmiesi rentoutua; ja kuten Bates väitti, tämä voidaan saavuttaa poistamalla silmät valolta kämmenten avulla. Mutta tässäkin tapauksessa visuaalinen keskuksemme on edelleen innoissaan. Syy on, että silmien sulkemisen jälkeen näemme jäljellä olevia valokuvia, pieniä pisteitä. Jotta päästä eroon niistä, sinun täytyy kuvitella lähestyvän mustan pisteen, kun taas hengitys pitää sileä ja rauhallinen.

  1. Laita hyllylle kaikki piirustukset (esimerkki kirjasta), tutki lyhyesti esine. Suojaa silmäsi kämmentillä ja alkaa kuvitella kuvaa tummissa väreissä. Mitä tummempi, sitä parempi.
  2. Malli mielessäsi muutamia värejä, jotka on asetettu paletille. Edustakaa jokainen väri yhden sekunnin ajan ja henkisesti sata.

Harjoituksia voidaan tehdä vapaapäivinä (varsinkin ennen nukkumaanmenoa) 5 minuutin ajan.

muistelmat

William Bates näki näköyhteyden ja psyyken välisen suhteen. Niinpä hän ehdotti, että elävän, positiivisen muiston avulla henkinen tila ja näin ollen myös visio normalisoituvat. Tällainen voimistelu on myös hyödyllistä ennaltaehkäisyssä.

  1. Kuvittele kauniita maisemia, joita muistat hyvin esimerkiksi matkan päässä. Sitten muistavat yksityiskohdat: horisontissa olevat kaukana olevat metsävyöt, keltaiset vehnäpellot, huiman linnut, kelluvat pilvet, auringonvalo, jne. Yritä nähdä kaikki selkeästi, ikään kuin todellisuudessa.
  2. Tässä harjoituksessa tarvitset Sivtsevin taulukon (säännöllinen pöytätila). Aseta se kuuden metrin etäisyydellä sinusta. Lue ensin ensin näkyvät linjat; sitten katsele pienintä kirjainta, jonka näet. Tällä hetkellä tee harjoituksia "palming". Avaa silmäsi ja katsele sitä kirjainta. Voimistelu katsotaan onnistuneeksi, jos kirje on tullut ainakin hieman selvemmäksi.
  3. Muista miellyttävät äänet ja tuoksut, joita todella pidät. Tällaiset luokat voivat kestää rajoittamattoman määrän aikaa.

Henkiset kuvat

Muistot ja esitykset liittyvät läheisesti toisiinsa, mutta niiden välinen ero on, että toinen seuraa toista, eli on mahdotonta ilman muistia ja jotain.

  1. Tee harjoituksia "palminga", piirrä mielikuvituksellisia asioita vaatekaappisi musta. Kierrosta edustavat mustat housut, hattu, mekko, kengät.
  2. Henkisesti piirrä ympyrä pään päälle ja aseta sille kaikki aakkosten kirjaimet. Kuvittele jokaisen mustalla valolla enintään 1 sekunnin ajan myötäpäivään.

matkustaminen

Henkilön visio pahenee, kun silmät keskittyvät yhteen kohteeseen pitkän ajan. Silmän siirtäminen eri suuntiin antavat silmämme lepoa.

  1. Ota taulukko tarkistaaksesi silmäsi, katso mitä tahansa linjaa, joka on selvästi näkyvissäsi. Sitten keskity ensimmäiseen kirjaimeen, sitten toiseen, kolmanteen, ja niin edelleen. Kun siirrät huomion esineestä toiseen, pitäisi olla tunne liikkuvaa linjaa.
  2. Katso taulukon ensimmäisellä rivillä oleva kirjain (esimerkiksi "Ш") ja sitten alla olevan viivan alla oleva kirjain. Voimistelu silmille katsotaan onnistuneeksi, jos pöydän liikkumista on ylhäällä ja alhaalla.
  3. Valitse jokin näkyvä kirjain. Siirrä reunasta toiseen, yhdestä kulmasta päinvastaiseen suuntaan. Yritä saavuttaa "heiluttamaan" kirjaimen vaikutus.

vilkkua

  1. Aseta peilin eteen. Katso vasenta silmääsi ja vilkkuu nopeasti, sitten oikealle ja vilkkuu uudelleen. Toista tämä 20-25 kertaa.
  2. Harkitse Sivtsevin pöydän pieniä viivoja, vilkkuvat kun jokainen kirje on lukittu. Toista tehtävä 7 minuuttia.
  3. Käy kävelylle. Vilkkuu, kun ryhdyt seuraavaan vaiheeseen. Tee harjoituksia 10-15 minuuttia.
  4. Soita ystävällesi ja järjestä pallo peliin. Heti kun pallo on käsissäsi, vilkaise.
  5. Tulosta kaikki pienikokoiseen tekstiin kirjoitetut tekstit. Katso valkoista paperia linjoiden välillä ja vilkaise jokaisella rivillä.

kiertoja

Harjoitukset, jotka sopivat paremmin ehkäisyyn ja väsymyksen poistamiseen silmistä.

  1. Nouse ylös, käännä ylävartaloa ja päätä 90˚ vasemmalle vasemman kantapään nostamalla. Sitten vain käänny oikealle. Tehtyäsi kannattaa yrittää olla huomaamatta silmiin kulkeviin kohteisiin. Suosituksia on tehtävä aamulla ja illalla keskimäärin 50 kertaa.
  2. Sulje silmäsi ja venähtele sormesi nenänne eteen muutama senttimetri. Siirrä hitaasti pään puolelta toiselle niin, että nenän kärki liukui kevyesti sormella.

solarization

Auringonvalo on välttämätön terveille silmille, joten älä käytä aurinkolasit usein. Silmät on käytettävä kirkkaaseen valoon.

  1. Zazhmuriitin silmät ja kääntyvät kohti aurinkoa. Suorista kehon liikkeet ja pää vasemmalle ja oikealle. Muutaman minuutin kuluttua nosta silmäluomet hieman niin, että auringonvalo putoaa vain proteiinikuorelle. Nosta sitten toisen silmän silmäluomen. Menettely kestää keskimäärin 5-10 minuuttia.
  2. Mene ulos kirkkaassa säässä ja etsi alue, jossa valo vastaa varjoa. Aseta yksi jalka pimeälle puolelle, toinen - valo. Sulje silmäsi ja siirrä pääsi kevyesti valoon ja sävyyn. Toista muutama minuutti.

Vatsan voimistuminen

Bates-menetelmän mukaisen näkemyksen parantaminen ilman silmiä on mahdotonta ilman erityistä voimistelua. Seuraavia harjoituksia suositellaan ennen ruokailua, mutta enintään 3 kertaa päivässä.

  1. 5-6 kertaa hitaasti nosta silmäsi, laske ja vilkaise.
  2. Pidä silmäsi vasemmalle ja oikealle, vedä näkymättömiä viivoja.
  3. Henkisesti kuvitella ristin, johtaa silmät yhdeltä kulmasta päinvastaiseen suuntaan.
  4. Piirrä päänne kaikenlaisia ​​muotoja (neliöitä, ympyröitä, timantteja) ja piirrä ne silmillesi. Jälkeen älä unohda vilkkua.

Batesin menetelmän mukaisen visiointitehtävän monimutkainen toiminta

Monet ihmiset kehittävät kaikenlaisia ​​silmäongelmia ajan mittaan - tämä voi olla likinäköisyys, hyperopia, astigmatismi. Ja jokainen, joka kärsii silmätaudista, haluaa päästä eroon siitä.

On täysin mahdollista palauttaa näkyvyys, varsinkin kun on olemassa runsaasti todisteita. Ihmiset, jotka onnistuivat tekemään tämän, sanovat: melko säännöllisesti harjoituksia silmille, ja myönteinen vaikutus tulee melko nopeasti.

Erilaisten harjoitusten järjestelmällinen suorituskyky auttaa parantamaan verenkiertoa ja palauttamaan silmien lihasten hämärtynyt sävy, joka lopulta luopuu kokonaan lasien tai piilolinssien käytöstä.

Samaan aikaan ei ole syytä aloittaa välittömästi liiallista rasitusta, koska se voi aiheuttaa ylikuumentumista ja voimakasta kipua silmissä, mikä voi aiheuttaa vain näkövamman. Ensinnäkin on suositeltavaa tehdä harjoitukset helpommin, ja jatka sitten vakavampia kuormituksia.

Dr. William Batesin tekniikka perustuu siihen, että näkövammaisuus liittyy henkiseen stressiin. Tämä tekijä aiheuttaa silmien ja hermojen fyysistä rasitusta.

Tämän tiedemiehen teoria on palauttaa visio tekemällä erityisiä harjoituksia silmälasien harjoittelua ja rentoutumista varten.

Silmien lihasten vaikutus näkökykyyn

William Bates työskenteli yhdeksästoista ja kahdennenkymmenennen vuosisadan risteyksestä ja joutui lopulta pettymään olemassa oleviin visiointimenetelmiin.

Jopa hyvin valittujen pisteiden jälkeen jonkin aikaa oli korvattava vahvemmilla. Mutta potilaat, jotka eivät ole käyttäneet silmälaseja tietyn ajan, havaitsivat parannuksen näyssä.

Batesin löytäminen oli se, että kuuden oculomotor-lihaksen vaikutukset vaikuttavat merkittävästi näöntarkkuuteen, mikä muuttaa silmän muotoa. Tämä mahdollistaa tarkennuksen säätämisen.

Kun näkö on normaalia, kaikki lihakset ovat rennossa tilassa ja silmässä on pallomainen muoto. Tämä mahdollistaa kuvan tarkan kohdistuksen verkkokalvoon.

Jos henkilön on harkittava läheistä kohdetta, hän kännittää poikittaiset lihakset. Samaan aikaan hänen pitkittäislihaksensa rentoutuvat. Tämän seurauksena silmä vedetään eteenpäin ja muuttuu vaakasuoraksi soikeaksi.

Jos sinun on harkittava jotain etäisyydellä, poikittaiset lihakset rentoutuvat. Ja silmä tulee pallomainen.

Tämän löydön ansiosta oli mahdollista päätellä, että myopia johtuu poikittaisten lihasten pitkittämästä jännityksestä, kun taas hyperopiaa voidaan selittää pitkittyneiden lihasten jatkuvaa jännitystä.

Visuaalisen näkökyvyn palauttamiseksi miopeisella henkilöllä tulee vahvistaa pitkittäislihaksia ja oppia rentoutumaan poikittain. Jos kyseessä on kaukonäköisyys, tilanne on päinvastainen: pitkittäislihaksia on tarpeen lieventää ja poikittaisvaikutus on vahvistettava.

Tämän löydön tuloksena Bates pystyi kehittämään koko harjoituksia, jotka auttoivat silmämunien harjoittelua. Pohjalla hän käytti Pohjois-Amerikan intialaista järjestelmää.

Tämän voimistelun perusperiaate on vahvistaa joitain lihaksia ja rentoutua toisia.

Kuka on tohtori William Horatio Bates?

William Bates syntyi 23. joulukuuta 1860 Nyakrassa, New Jerseyssä. Hän omisti koko elämänsä oftalmologian, ja hänen löytöään voidaan kutsua todellisen vallankumouksen tieteeksi.

Elämästä ei tiedetä paljon luotettavaa tietoa.

Bates sai lääketieteellisen koulutuksen Cornellissa, jonka jälkeen hän tuli American College of Doctors and Surgeons -yhtiölle. Valmistuttuaan tämän koulun vuonna 1885, hän sai tutkinnon ja aloitti lääkärikokemuksen.

Aluksi hän toimi lyhyen ajan lääketieteellisessä avustajana New Yorkin sairaalassa. Mutta ensi vuonna hänestä tuli täysipäiväinen lääkäri psykiatrisessa sairaalassa. Samaan aikaan hän harjoitti muissa lääketieteellisissä laitoksissa, mukaan lukien New Yorkin sairaala. Hänestä tuli myös silmälääketieteen opettaja.

Miten valita piilolinssit? Tämä kysymys huolestuttaa monia huonon näköisiä ihmisiä.

Miten poistaa hermostunut silmän rasti, lue tämä artikkeli.

Harjoittelunsa aikana Bates kiinnostui näköongelmista. Kaikkien aikojensa tutkimiseen tällä alalla hän ei työskennellyt lääketieteellisissä laitoksissa kuuden vuoden ajan.

Vain vuonna 1902 hän alkoi harjoittaa Lontoon sairaalassa. Vuonna 1904 hän avasi yksityisen käytännön, ja vuonna 1910 hän aloitti lääkäri Harlemin sairaalassa.

W. Bates kuoli 10. heinäkuuta 1931.

W. Batesin menetelmät - harjoitusten kuvaus

Jotta lihaksia vahvistettaisiin ja visio palautettaisiin, sinun on tehtävä useita toimia:

Ensin lasit tai linssit on korvattava heikommilla. Lääkäri suosittelee käyttämään silmälaseja, jotka eroavat näkökohdistasi puolitoistakertaisella dioptiikalla.

On erittäin tärkeää suorittaa erityisiä harjoituksia silmiin:

  • nosta silmäsi ylös ja alas;
  • katso oikealle ja vasemmalle puolelle;
  • näyttää oikealta ja vasemmalta ylös ja alas;
  • katso oikealle alas, vasemmalle;
  • piirrä suorakulmio silmillesi: ensin myötäpäivään, sitten vastakkaiseen suuntaan;
  • piirrä soittimen silmillesi, kun taas sinun on lopetettava tarkastelemalla numeroita kaksitoista, kolme, kuusi ja yhdeksää, ja sitten voit liikkua vastakkaiseen suuntaan;
  • piirtää silmäsi ns. käärme, ensin sinun on tehtävä se vasemmalta oikealle ja sitten päinvastoin.

Jokaisen harjoituksen jälkeen sinun täytyy vilkuttaa silmiäsi helposti lieventääkseen jännitystä. Ensimmäisen viikon aikana sinun tulee tehdä enintään kolme toistamista tästä monimutkaisesta.

Kääntyy. On tarpeen suorittaa avoimet ja suljetut silmät. Tämä on tehtävä vasemmalla ja oikealla puolella. Harjoituksen aikana voit laulaa miellyttävän kappaleen. Älä keskity mihinkään. Tee tarpeelliseksi vähintään seitsemänkymmentä toistoa.

Harjoitukset auringon kanssa. Sinun täytyy kääntyä auringon kanssa ja silmät kiinni kääntää. Tämä harjoitus on tehtävä auringonlaskun tai aamunkoiton ajalta. Samaan aikaan et voi suorittaa sitä suurimman auringon aktiivisuuden aikana.

Tämä harjoitus on tehtävä kahdesti päivässä vähintään viiden minuutin ajan. Jos ei ole aurinkoa, voit sytyttää kynttilän pimeässä huoneessa. Harjoituksen päätyttyä sinun on suoritettava palmutusta.

Palming. Sinun pitäisi sulkea silmäsi kädet ja kuvitella syvä musta väri, se ei saisi sisältää kohokohtia tai värillisiä pisteitä. Meidän on yritettävä täysin rentoutua. Suorita vähintään neljä kertaa päivässä. Tämä on tehtävä vähintään viiden tai kymmenen minuutin ajan.

Jos haluat palauttaa kuvan mahdollisimman pian, sinun on tehtävä sideharso läpinäkymättömän materiaalin silmille. Yhdistä yksi silmä siteellä ja tee kotityöt. Tässä tapauksessa sidoksen alla oleva silmä on pidettävä auki.

Puolen tunnin kuluttua sinun täytyy poistaa sidos, palmata ja laittaa se toiseen silmään. Tämä harjoitus on erittäin tehokasta, joten on suositeltavaa tehdä se hyvin usein.

Mikä on pingvekula ja miten se hoidetaan, katso täältä.

V.G. Zhdanovin luennon videon tallennus Shichko Bates -menetelmän mukaan.

Arviot

Ihmiset, jotka harjoittavat säännöllisesti Dr. Batesin menetelmää, ovat huomanneet myönteisiä tuloksia. Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi sinun on kuitenkin harjoitettava harjoituksia järjestelmällisesti.

On erittäin tärkeää, ettei se pysähdy sen jälkeen, kun tiettyjä tuloksia on saavutettu, koska se voi aiheuttaa toistuvaa näkökyvyn heikkenemistä.

Dr. Batesin menetelmä perustuu siihen, että vision korjaamiseksi henkilön on opittava rentoutumaan silmän lihaksia ja vahvistamaan muita.

Jos suoritat tutkijan ehdottamia harjoituksia ja usko tulokseen, myönteinen vaikutus tulee melko nopeasti. Siksi kannattaa ehdottomasti kokeilla tätä tekniikkaa.

Mielenkiintoinen tällainen joukko harjoituksia vision palauttamiseksi, mutta onneksi en tarvitse sitä vielä, näen hyvin ja toivon, että se tulee olemaan mahdollisimman paljon. Jos tällainen ongelma tapahtuu, yritän kokeilla tätä menetelmää, toivon, että se oikeuttaa itse.

Minulla oli -3,5, ja nyt vain -0,5.
Perusteltua!

Kerro meille, kuinka paljon teit ja mitä. Lapsellani on -3. Lääkärit joutuvat käyttämään silmälaseja, jotka pelkäävät välttämättömyyden etenemisen. Kädet alas, epäilen...

Jos kuuntelitte tarkasti Mr. Zhdanovin luennon, se on kuin hampaiden harjaus, kun sairastat. Silmät ovat samat elimet kuin muut, ja kaikki elimet edellyttävät "lataamista" ja ennaltaehkäisyä. Jos sinulla on 100% näky, voit saavuttaa 200% ja 300% näkyvistä. Yritä nähdä Saturnin renkaat!

Kompleksi näyttää mielenkiintoiselta, ehdottomasti kokeilla. Rakastan näitä, aloin kirjan Norbekova.
Mutta minusta tuntuu siltä, ​​että "usko" on edelleen tärkein, koska näen tuttavilleni, kuinka samat tekniikat toimivat, niin ei.

Kuten se tai ei, ja näkemys heikkenee iän myötä useimmilla ihmisillä. Tässä artikkelissa on erittäin hyödyllisiä tietoja. Otin itselleni huomautuksia silmille ja yritin tehdä niitä.

Käsittelen Beista.
Koska lääkärit ovat jo korjannut minua siihen pisteeseen, että ne melkein ajoivat arkkuun monin tavoin. Silmät myös... vain haitta aiheutui perinteisestä "Helmholtzista".
-
Haluan sanoa erikseen astigmatismin ja sylinterien aiheista.
Astigmatismin korjaaminen on liiketoimintaa, astigmaattiset linssit ovat yrityksiä, on lähes mahdotonta poimia astigmaatteja, on vaikea määrittää täsmällisiä kulmia, akseleita jne. Majoitus ja akselit voivat erota, muuttua yhden henkilön kanssa jatkuvasti. Astigmatiksin tavoin ihmiset eivät näe mitään lainkaan eikä millään tavalla, paitsi näissä astigmaattisissa lasissa / linssissä.
Mitä tulee Bates-Shichko-visioon palautumismenetelmään, tämä dioptria johtuu majoituskourasta, tämä tekniikka poistaa, tämä on tosiasia. Monille se poistaa enintään 3 diopteria. Mikä on erityisen herkkä ihmisille, joilla on likinäköisyys jopa 4 dioperia. Vain ihmiset eivät halua tehdä, laiskuus voittaa kaikki. Mutta hukkumisten käsistä hukkuvan liiketoiminnan pelastus. Lääkärit eivät henkilökohtaisesti tuonut minua hautaan, parantuneena perusteellisesti useissa hetkissä. Olen 31-vuotias, ja kääntyi lähes hylkyyn, ja itse asiassa luotettiin vain lääkäreihin eikä kukaan muu. Ja mikä on tulos? Mutta miten hän alkoi tehdä itselleen päätöksiä ja harkita lääkäreiden suosituksia vain suosituksina ja mitään muuta! Se on tullut paremmaksi. Joten... anna anteeksi, mutta sokeasti en usko lääkäreitä pitkään, luotan omiin tietoihini ja intuitiini, kukaan, mutta henkilö itse ymmärtää, mikä on väärin hänessä...

Pisteitä on tarpeen noutaa mukavasti, eikä pisteitä valittaessa saa olla kipua. Jos silmät "ajautuvat" lasit, he kärsivät huonosti, kipu antaa otsaan ja silmät silmät, silmät eivät voi keskittyä - sinun ei tarvitse tottua näihin lasit!

Olin tottunut HYPERCORRECTIONiin (kuten se ilmeni myöhemmin) ja otti sen 3 vuodeksi, ja hyperkoreetti osoittautui jopa 0,75 dioperiaan.
Tämän seurauksena voimakkaimmat majoitusvaikeudet ja paljon muuta!

Joten anna anteeksi, aion nyt Bates-Shichko-menetelmän mukaan...., kiitos, tietenkin, mutta olin jo korjattu!
Tulos - täydellinen suvaitsemattomuus mistä tahansa pisteestä ja kyvyttömyydestä löytää enemmän tai vähemmän mukava, viidennen kerran palaan rahat pistettä. Nyt käytän vanhempiaan heikompia pisteitä, paremmin nyt kuin mitään, ja teen sen Bates-Shichkon mukaan. Täällä odotan hyvitystä seuraaville lasille seuraavassa optiikassa.

Lisäksi silmälääkärit itse väittävät lääketieteellisillä foorumeilla, ei vain siitä, miten keskipisteetäisyyden mittaaminen oikein ja miten lasit voidaan valita tietokoneen ihmisille, antaa ja lähelle! Toverit! mutta tämä on indikaattori. - meille kukaan ei säästä meitä eikä säästä. Henkilö on ymmärrettävä itsensä ja tunne itsensä, valitettavasti, mutta henkilön on ymmärrettävä niiden lääketieteellisten erikoisuuksien nuhteet, joille hänellä on terveysongelmia, jotta - YES - lääkäreiden valvontaan! Ja tietenkin meidän on harkittava uudelleen itseämme..., sama Sinelnikov kirjoittaa hyvin tästä, keräämällä tietoa viisaiden miesten ja uskontojen, muinaisten tuntemisesta.

Kyllä, ylivoimainen enemmistö fysiologisesta astigmatismista, eli sopii 0,5 - 0,75 diopteriin eikä vaadi mitään korjausta lukuun ottamatta silmälääkärin harjoituksia. Kaikki, että salongit optiikka tuulen sylinterit jne., Heidän tarpeestaan ​​- ei vain markkinointi liikkuu, he tarvitsevat myydä, tämä on liiketoimintaa.

-
Alina, 31, Moskova

Hei, Alina! Olen samaa mieltä kanssasi, miten olet nyt kunnossa? Onko Bates-menetelmä auttaa?

Ja kuinka monta päivää tarvitset palauttaa näköä Batesin menetelmän mukaan, suorittamalla jokaisen harjoituksen 3 kertaa päivässä?

Ja jos ikä hyperopia, joka on vasta alkamassa? Silmälasit eivät ole vielä alkaneet käyttää, mutta ne ovat jo epämiellyttäviä.

Minulla on ikääntymistä. Pisteitä saavutettiin +2. Kaksi viikkoa sitten hän alkoi harjoittaa voimistelua silmille! Olin iloisesti yllättynyt, kun ensimmäisen oppitunnin jälkeen laitoin lanka neulaan ilman lasia! Mutta sitten se paheni. Ilmeisesti alkoi jyrkästi sitoutua? Silmäni alkoivat loukkaantua, ja nyt minulla on likinäköisyys. Tämä on yli viisi ja puoli luokasta. Mutta älä lopeta sitoutumista. Toivottavasti kaikki tulee takaisin!

Erittäin mielenkiintoinen tekniikka. Meidän täytyy yrittää.

Palaan visioon hänen menetelmänsä yli 2 vuotta, ja voin sanoa, että edellä mainituin tehokkain tapa on side yhdellä silmällä. Lisäksi on parempi suorittaa tämä harjoitus makaamassa vähintään 15 minuuttia. päivässä.

Sergey, kun visio palautettiin siteellä yhdellä silmällä. Kerro yksityiskohtaisesti tästä.

Mielenkiintoinen ja erittäin hyödyllinen artikkeli. Yritän säätää näkyä tällä menetelmällä.

Kuulin paljon ja vain hyviä asioita Bates-menetelmästä. Meidän täytyy kokeilla sitä, kukaan ei ole pahentunut voimisteluista.

Ystäväni, minä olen 60. Aamulla istuu potissa, en ole lukenut sanomalehtiä ja en ratkaise ristisanatehtäviä, mutta SINÄ KERROJA. Vaikka ei kaikki harjoitukset... 4 päivän kuluttua - Aloitin lukemisen ilman lasia - kokeile sitä!

Alexanderin kommentti kiehtoi minua paljon... 4 päivän kuluttua - aloittaa lukemisen ilman lasia on vain fantastinen, muista aloittaa harjoitukset!
Haluan todella nähdä))

Alexander, hello. Ja kuinka potti parantaa harjoitusten tehokkuutta?

Menetelmä toimii todella. 90-luvun puolivälissä sain kirjan, joka on uudelleenkirjoitus. Otti välittömästi lasit. Nyt kuluvat lasit vain pimeässä ulkona, mistä olen erittäin iloinen.
Monet kirjoittajat käyttävät vain harjoituksiaan ja siirtävät hänet pois.

Jatkuvasti minä "istutan" minun näkemääni, niin minä palautan sen. Monimutkaiset työt - 3 kertaa tarkistettu)) Jos en heitä sitä kuin minä säännöllisin väliajoin, niin silmäni ei tule olemaan ongelmia. Tärkeintä on keskittyä harjoituksiin, eikä tehdä "vain tekemään"

Onko mahdollista, että tämä menetelmä parantaa ainakin osittain MACOLODYSTROPHY: ia?

Katsoin Internetin kautta ja huomasin, että kaikki näkemän parannusohjelmat (6 kohdetta), jotka olivat olleet läsnä vuodesta 2014, on poistanut joku.
Haluan vain toistaa, että "moottori" -harjoitukset ovat läsnä V. G. Zhdanovin videossa Norbekovin kirjoissa useimmissa Inetan ja muiden modernien seuraajien verkkosivuilla ja artikkeleissa, W. Batesin alkuperäisessä lähteessä, MD D. Corbett, J. Barnes, Huxley, Thompson, Aragwal ja muut ensisijaiset lähteet 1929-1954 - enintään 10-15% on läsnä.
Tärkeimmät harjoitukset ensisijaisista lähteistä (alkavat antiikin Intian käsikirjoituksista) ovat: Palming, Solarization, Muistelmat, Central fixation, eli - täydellinen rentoutuminen 6 ulkoinen oculomotor lihakset. Ja vasta silloin, kun täydellinen rentoutuminen - joitakin harjoituksia näistä lihaksista, useimmissa tapauksissa - taulukoita, aakkosja ja digitaalisia, mutta valitettavasti kaikki eivät tarjoa Internetissä. Loppujen lopuksi ulkoisten lihasten epätäydellinen rentoutuminen ehdotetuissa sovelluksissa, moottorin lihakset, vain pahentavat kouristuksia lisäämällä kuormitusta rentoihin lihaksiin.
Suosittelen lukemaan ALKUPERÄISET LÄHTEET. Olen myös "laskenut siihen" V. G. Zhdanovin luentoihin (vaikka ensisijaisten lähteiden puuttuessa - ja hänen videonsa antaa jotain, mutta ei niin nopeasti), mutta olen ostanut ja lukenut yli 10 ensisijaista lähdettä, tein niiden pohjalta ja julkaistiin kuusi ohjelmaa (heidät poistettiin edelleen POLONSILilta ja MIRTESENilta sekä myös lukijoiden pyynnöstä omasta "Vision Improvement of W. Bates" -teorian mukaan (lyhennetty).Ei itse yli 25 vuoden käyttöpisteiden jälkeen (+2, 5) Olen työskennellyt ilman silmälaseja vuodesta 2014 lähtien edelleen työskentelemässä ja tietokoneellani myös 4-6 tuntia päivässä.

Elena: 24.04.2017 klo 14:26
Kirill: 10.9.2014 klo 00.00

Haluan mainita useita lauseita Jonathan Barnesin kirjan "Parannetaan näköä ilman lasia Batesin mukaan".
"Monille tavallisille ihmisille, joilla on näön ongelmia, ei ole niin tärkeää, miten menetelmä toimii, kun se toimii - ja Batesin menetelmä useimmille kokeneille ihmisille se varmasti toimii." "Antakaa itsellesi laitteisto kovaa työtä varten vähintään 6 viikkoa (tai parempi 2 kuukautta) joten menetelmä voi auttaa sinua. Tänä aikana voit säilyä epäilevästi, jos yrität tehdä harjoituksia parhaalla mahdollisella tavalla. " Jos tietyn ajan kuluttua päätät, että lisätoimet eivät johda mihinkään, voit unohtaa sen kerran ja loppuun Batesin menetelmä selvällä omallatunnolla - tietäen, että olemme rehellisesti testattaneet sen. " "Jos näet parannuksia näyssä, vaikkakin lyhytkestoisina, laajenna näitä harjoituksia vielä kaksi kuukautta." Ja varmistamalla, että hän jatkaa työskentelyään, "todennäköisyys saavuttaa täysi tai osittainen menestys on vähintään 75%". "Ensimmäisillä viikoilla ja kuukausilla sinulla on varmasti riittävästi omia epäilyjäsi yrityksen menestyksestä, joten muista valita, ketkä keskustelette toiveistasi tästä menestyksestä." "Voit mainita menestykset keskusteluissa, mutta ensimmäiset merkitykset välinpitämättömyydestä tai vihamielisyydestä sulkevat aiheen. Jos henkilö käyttää silmälaseja, ehkä syy tähän on syvistä tunneongelmista. "

.Marina: 05/25/2014 klo 00:00
Tietoja iästä.
Olen 73, joista yli 25 vuotta vanha on lasit - (viimeiset 15 vuotta +2,5). Maaliskuusta 2014 lähtien minulla ei ole minkäänlaisia ​​silmälaseja.
Kirjoitettaessa W. Batesin talven 2013-14 menetelmän mukaista ohjelmaa parantamaan näkökykyä, testasin kaikki harjoittelut, jotka on kuvattu ohjelmassa käytännössä - ja vain sen jälkeen, kun näön tarkastus palautettiin +0,9: een. Tällä hetkellä joskus (1-2 kertaa viikossa) tehdään joitakin harjoituksia, erityisesti - merirosvolaseilla ja keskitetty kiinnitys + pysyvä työ tietokoneella eri etäisyyksillä Monitorista.

Alina, Moskova: 09.12.2014 klo 00.00
Olet oikeassa, Alina. Kukaan ei välitä terveydestänne. Vain sinä olet kiinnostunut terveydestänne, kuten Sight! Tämä on hyvin sanottu B. Bolotovin kirjoissa - vaikka jotkut kehosi elimistä eivät tunne, että he ovat sairas, niin sanottu INDIFFERENCE-sääntö.
Joten DOCTORS, useimmat niistä, Drum Your Health. 73 vuoden aikana tapasin noin 10 REAL-lääkäriä.

Yuri: 28.04.2017 klo 08:20
Tässä kirjoitan lyhennettyyn ohjelmaan:
" " HUOM! Huomasin ja tunsin ensimmäisen ERROR-luokitteluni, kun olen työskennellyt ohjelmassa yli kahden kuukauden ajan vuonna 2013 tietokoneella ja kirjoilla jopa 6 metrin pituisessa huoneistossa, tekemällä vain kahdentyyppisiä harjoituksia rentouttamaan silmien lihaksia - "solarization on the lamp" ja "palming", tämä johti paradoksaaliseen silmän tilaan:
Aiemmin minulla oli "erilaiset etäisyydet" (kaukana ja lähellä) näkyvyydestä työmme luonteen vuoksi, mukaan lukien retket Autoon joka päivä.
Ja kun silmät "menettivät tavan" katsomaan suurempia etäisyyksiä kuin huoneen koko. Kun lähdet talosta, itse asiassa joka toinen päivä, 1-2 tuntia päivässä, silmät alkoivat nähdä huonommin etäisyydestä, sekä kävelyssä että ajettaessa. Silmät kuitenkin helposti "uudelleenkoulutettiin" lukemalla suklaista ja muista pusseista kirjoitetut merkinnät ilman lasia (pieni teksti, koostumus, rehellisesti, yllätti tämä, koska aiemmin ja lasissa +2,5 en voinut aina lukea niitä). Se on, erittäin nopeasti "presbyopic" (seniili visio) osittain muuttuvat "myopi" - likinäköisyys, silmäpallot "tasoittaa vaakatasossa", eikä tullut pyöreä kadulla.
Kaikki tämä osoitti tämän teorian pätevyyden, vaikka se ei ollut kovinkaan iloinen tuohon aikaan. " Tämä tapahtui ensimmäisen kuukauden aikana, kun kirjoitin ohjelmaa, minun oli kiireesti yhdistettävä harjoitukset eri etäisyyksiin (noin kuten Zhdanovin: kaukana, mutta hieman erilainen - kolmella etäisyydellä) ja se ohitti.

Octay: 04.03.2017 klo 15:07
Sergey tarkoittaa tutkimuksia, joissa on "yksi silmä suljettu", mutta yleensä sitä käytetään vain erilaisiin silmissä esiintyviin erilaisiin häiriöihin (ns. "Heikon silmän" esiintyminen - suuremman majoituksen häirinnän kuin toisessa silmässä), sitten käytetään "sidoksia" (" pisteitä ", Zhdanov).
Mutta on tarpeen soveltaa sitä paitsi silloin, kun harjoitetaan harjoituksia, ja mieluummin yksinkertaisella "kävelemällä" huoneen ympärillä ja tekemällä kotitöitä.

Misha: 13.09.2017 klo 18:02
Misha, Alexander tarkoittaa harjoituksen suorittamista - PALMING, joka on hyvä suorittaa - Pöydällä, nojasi kyynärpäät polvillesi, etenkin Palming itse - Vain käytöksillä - ei ole aikarajoituksia, toisin kuin muut harjoitukset.

Egor: 07.11.2017 klo 08:04
Se on vain " " " Pääasia on keskittyä harjoituksiin eikä tehdä "vain tehdä" " "
ÄLÄ. Tässä on se, joka keskittyy - luo VOLTAGE samanaikaisesti, joten seurauksena ei ole saatu positiivista tulosta - nopeasti heittäkää Waggon Bates........
Tärkeintä - Rentoutuminen!

Maria: 13.7.2017 klo 16.20
Jossain määrin tällä menetelmällä voidaan hidastaa makularädrofian edelleen pahenemista, mutta vain ilman mitään moottoripupillaryharjoituksia - jälleen Rentoutumista. Luin alkuperäislähteistä, että väitetyt taudin lopettamisen tapaukset olivat väitettyjä, mutta vain W. Batesin teorian kokenut seuraaja opastettuina, joista nykyään harvoissa on suurinta osaa Intiasta.
Vastaus on ALL, voiko joku auttaa? Onnea kaikille nostettaessa pisteitä kuin minä!

Ja "hyödytöntä" keskittymien jälkeen:

Jos jotain lähetetään - epäonnistuu tai se on vaikeaa, ja mieluiten se on musta DOT: n esitys, sinun on turvauduttava enemmän muihin rentoutumismenetelmiin - swinging, turning (edellä kuvattu), koska
se on väärässä sellaisissa menetelmissä, jotka eivät anna nopeita tuloksia.

"Palming" on ainoa harjoitus kestoltaan rajoittamattomana - se voi tapahtua koko päivän ajan (W. Batesin kokemus CATARACTin eroon pitkästä "palming" -tapahtumasta 20 tuntia peräkkäin ONE-istunnossa on osoitettu).
Mutta oikea palming "muistoilla ja ideoilla" on vaikea hallita ilman johtajaa.

Se, että sinun on ajateltava samaa asiaa, keskittymällä siihen, selitän selkeällä esimerkillä, jonka mainitsin R. S. Agarwal ja joka voi toimia itsenäisenä harjoituksena.

Harjoittelu "ROSE":
Kuvittele mielesi mukaan kaunis ruusu. Joten sinulla on vain yksi objekti mielessä.
Mutta tämän ruusun henkisen "näkemyksen" aikana sinun ei pitäisi keskittyä pysyvästi, vaan harjoittaa kaikkea voimaa, vain henkistä katseesi, sanoa tämän ruusun varren kohdalla. Sen sijaan kuvittele pieni musta ant sitä.

Hän ryömi ulos vihreästä ruohosta ja aloittaa matkansa (ja sinä yhdessä hänen kanssaan) esityksen kohteen kanssa.
Ant pyrkii ruusun varteen ja alkaa hitaasti kiipeä sen nousemalla ruusun yhdeltä oksalta toiselle, joka kumpuilee jokaisen lehtien kärkeen sen tiellä ja lopulta päätyen pupuun.
Hän tuskin kiipyy jokaiseen terälehtiin, kunnes hän löytää syvän masentuneisuuden ruusun keskellä - pienen valkoisen maljan, joka on täynnä nektaria. Ant pyrkii hieman tästä nektarista ja aloittaa sen takaisin.
Voit hahmottaa tätä henkistä kuvaa jo jonkin aikaa. Kuten näet, ajattelitte ruusun koko ajan, toisin sanoen. he keskittyivät ajatuksiinsa hänelle, mutta tämä ei aiheuttanut mitään jännitystä, koska tämä ajatus samanaikaisesti vaelteli ruusun ympärillä yhdessä antin kanssa.

Mustan "tämän musteen jatkuvaa liikkumista" muistuttavat monet eivät ymmärrä.
Tämä selittyy muistikuvauksella ja musta liikkuvan samettiverhon tai EARNESS-levityksen esitystaululla levystä, joka on myös liikkeessä.

Tosiasia on, että kun otetaan huomioon aiemmin mainitut jatkuvat luonnolliset pienimmät liikkeet (yli 70 kertaa sekunnissa), silmien oppilaat, joilla on täydellinen rentoutuminen silmiin (loppujen lopuksi halutaan saavuttaa tämä rentoutuminen), ei voi pysyä mihinkään vaiheeseen pitkään ILMAN JÄNNITE niitä. Voit rentoutua, kun ajattelet ajatuksiasi ja muistoja suosikkiyrityksestänne (viulisti tarkkailee keulan liikkeitä tai yksinkertaisesti muistamme BLACK-kissaasi liikkeitä).

Alexander Karpenko, hello!
Voinko puhua kanssasi tarkemmin vision palauttamisesta?
Pudotan, haluan toipua. On tarpeen selkeyttää joitain vivahteita.
Miten voin ottaa sinuun yhteyttä?

Batesin silmien lataaminen - 10 perusharjoitusta

Nopea kehitys on muuttanut radikaalisti kaikkea - ja elämäntapaa yleensä ja jopa silmämunan muotoa. Kirjojen, televisioiden, tietokoneiden ja muodikkaiden gadgetien vuoksi luonnollisessa asemassaan se on jatkuvasti pakotettava ja venytettävä eteenpäin. Ainakin amerikkalainen oftalmologi William Bates ajatteli, joka vastusti perinteistä lääketieteellistä hoitoa, kehitti oman menetelmän vision palauttamiseksi ja kieltää näkövammaisilleen lasit. Ovatko he todellakin alkaneet nähdä paremmin tai yksinkertaisesti antoivat lääkärinsä - kysymys, kiistely, jonka ympärillä ei ole vähentynyt tähän asti. Jotkut pitävät Batesia seikkailijana, toiset pelastajina, mutta kuka hän todella on? Onko Batesin silmissä todella tehokkaita harjoituksia.

Virallisen lääketieteen asema

Riippumatta siitä, mitä amerikkalaisen silmälääkärin kannattajat eivät ole kertoneet näkökyvyn restauroinnille, on totta, että virallinen tiede ei ole vielä tunnistanut menetelmäänsä. Tosiasia on, että Bates kiistää toisen tutkijan - saksalaisen Hermann Helmholtzin - mielipiteen ja hän puolestaan ​​on jo vakiinnuttanut itsensä lääketieteellisten oppikirjojen sivuilla. Hän uskoi (ja nykyaikaiset silmälääkärit pitävät kiinni tästä asti), että ihmissilmä on pallo, jonka edessä on linssi ja kaksoiskupera linssi, jota ympäröi sinierilihas.

Kun tämä sama lihas on rennossa, linssi on luonnollisessa asennossaan ja siinä on tasainen muoto. Tällöin silmä näkee selvästi kaukana sijaitsevat kohteet, mutta jotta voidaan tutkia, mikä on oikeassa nenän alla, sinun on muutettava optisen järjestelmän parametrejä. Tällöin sinierilihaa sitovat ja puristavat linssiä. Se muuttuu kupera, sen polttoväli pienenee ja voit helposti lukea sanomalehteä.

Näyttää siltä, ​​että läheisen ja kaukonäköisen terävyys riippuu silmänlihaksen supistumisista, jotka eivät aina toimi niin kuin pitäisi. Helmholtz huomautti, että on olemassa joukko ihmisiä, joille tämä erittäin lihas ei pysty rentoutumaan lainkaan. Se on jatkuvasti jännittynyt, mikä tarkoittaa, että linssi, kun se on ottanut kupera muodon, ei voi palata alkuperäiseen tasapintaansa. Tällaiset potilaat - he kutsuivat heitä lyhytnäköisiksi - pystyvät näkemään pienimmät painikkeet ja ompeleet keskustelupuhelimen pukuun, mutta kaukainen maisema näyttää olevan hämärtynyt.

On muita - kaukonäköisiä. Nämä ovat enimmäkseen vanhoja ihmisiä, joilla on sileälihaksen heikompia sävyjä iän myötä. Ehkä siksi he rakastavat katselemaan ikkunasta niin kauas - kohtauksia, jotka tapahtuvat etäisyydellä, ne ovat selvästi näkyvissä, mutta valitettavasti he eivät näe, mikä on kelluva omassa keittoastiaan.

Tämän jälkeen Helmholtz alkoi etsiä ratkaisua ongelmaan ja ei keksinyt mitään parempaa kuin kompensoimaan sinierän lihasten heikkoutta linssillä. Lähikuvainen määrätty negatiivinen kaksikonava, pitkäikäinen - kaksoiskupera plus. Siitä lähtien yli 180 vuotta on kulunut, mutta toistaiseksi kaikki, jotka kääntyvät silmälääkäriin valituksella saavat ainoan suosituksen - positiiviset tai negatiiviset kohdat.

Bates-menetelmä

Hänen harjoituksensa alussa hän kirjoitti lasit potilaalleen ja Batesille, kunnes hän tajusi, että hän tällä tavoin teki huonoa palvelua. Ole varovainen, hän alkoi huomata, että potilaat, jotka jatkuvasti menettävät, unohtavat tai rikkovat lasinsa, näkevät paljon paremmin kuin ne, jotka jatkuvasti käyttävät linssit ja suojaavat niitä kuin silmänsä omena. Ei ole parannusta lasista, ja lähellä, päinvastoin, vuoden tai kahden vuoden jälkeen potilaat tarvitsivat uusia tehokkaampia linssejä ainakin tarkastelemaan jotain.

Mutta Bates ei heti vastustanut. Hän suoritti huomautuksensa yli 30 vuotta ja sitten julisti: Hermann Helmholtzin teoria on pohjimmiltaan väärä. Itse asiassa henkilö näkee, ei siksi, että linssin kaarevuus muuttuu, mutta koska koko silmän pituus muuttuu. Yleensä joka kerta, kun haluat katsoa jotain lähelle tai kaukana, sama asia tapahtuu silmillesi kuin kameran linssillä ja 6 silmämunaa ympäröivät pitkittäiset ja poikittaiset lihakset ovat vastuussa teroituksesta:

  1. ylempi pituussuuntainen - nostaa silmän ylös;
  2. alempi pitkittäinen - laskee alaspäin;
  3. sivusuunnassa pitkittäinen, joka sijaitsee sisäpuolella, - vähentää silmää nenään;
  4. ulkoinen lateraalinen pitkittäinen - voit katsoa sivulle;
  5. ylempi poikittainen - muodostaa puoliympyrän ja sopii silmään ylhäältä;
  6. alempi poikittainen - puoliympyrän muotoinen sopii pohjaan.

Luonnollisessa tilassa lihasten tulee olla rentoja, silmät pyöreänä, ja huomiota tulisi kiinnittää kaukaiseen esineeseen. Tässä Bates ja Helmholtz ovat yksi. Mutta siitä, mitä tapahtuu, kun henkilö yrittää tutkia hienoa painatusta, heidän mielipiteensä eroavat toisistaan. Helmholtz, kuten olemme jo huomanneet, uskoi, että linssiä pakattava sinierilihas on vastuussa tästä prosessista. Bates oli varma, että se ei ollut puristettu linssi, vaan koko silmä, ja tämä johtui ylemmän ja alemman poikittaisen lihasten kireydestä. Silmäpallo on nestemäistä, lihasten voimakkuuden vaikutuksen alaisena, muuttuu helposti muotoon ja ulottuu eteenpäin, minkä vuoksi tarkennus menee silmän sisäpuolelle ja henkilö voi nähdä syvän omaa nenäään.

Batesin näköhäiriöiden syyt

Tämän perusteella Batesilla oli omat näkemyksensä myopiasta, hyperopiasta, strabismuksesta ja astigmatismista - neljästä yleisimmistä visuaalisista vioista. Hän uskoi, että koko juttu tietyissä lihasryhmissä:

  • ne, joilla on kerran ollut kouristuksia poikittaisista lihaksista, joiden vuoksi he eivät enää voi olettaa luonnollista rentoa asentoa, tulevat myopiksi;
  • kuten Helmholtz perustellusti huomautti, ovat pitkälti ikääntyneitä. Iän myötä silmänlihaksen sävy heikkenee, eikä heillä ole valtaa puristaa silmää siirtämään keskittyä;
  • strabismus on seurausta yhden pitkittäislihaksen kouristasta, jota useimmiten tapahtuu pelon vuoksi;
  • astigmatismin syy, toisin sanoen näkyvän kuvan vääristyminen pitkittäisten ja poikittaisten lihasten kireydessä. Ne sopivat, mutta eri vahvuuksilla ja väärässä, kaoottisessa järjestyksessä.

Mutta William Batesin tärkein ansio ei ole se, että hän perusti vaivoja, mutta hän löysi hoidon menetelmiä. Pikemminkin vakoilin ja katselin intiaaneja. Näyttää siltä, ​​että sukupolvelta toiselle sukupolvelta, isältä pojalle, he välittävät vuosisataisia ​​tietoja siitä, miten pitää Falcon silmästä hyvin vanhuudelta. Amerikkalainen huomasi, että hänen pohjoisen naapurinsa tekivät jatkuvasti harjoituksia silmänsä kanssa. Analysoimalla niitä ja ymmärtämällä, mitä tapahtui, hän kehitti oman menetelmänsä, joka tunnetaan nykyään harjoituksina silmille Bates-menetelmän mukaisesti.

Logiikka on yksinkertainen: jos ongelma on lihaksissa, niin he voivat ja pitäisi olla koulutettuja. Ne, jotka ovat kiinni - rentoutumaan, heikentyneet - palaavat sävyn. Tämän tekniikan avulla voit käsitellä myopiaa ja kaukonäköisyyttä ilman silmälaseja ja silmää - ilman leikkausta. Lisäksi Batesin visuaalisuuden palauttamismenetelmä on tehokas myös silloin, kun virallinen lääketiede merkitsee sen impotenssin. Huolimatta siitä, että astigmatismia pidetään edelleen parantumattomana sairaudena, tiedemies oli varma, että säännöllinen lihaksen koulutus ennemmin tai myöhemmin antaa sinun nähdä selkeän kuvan silmiesi edessä.

Batesin vision palauttaminen: keskeinen vaihe - rentoutuminen

Bates oli varma: kouristukset ja muut epäsäännöllisyydet lihaksissa - tämä on seuraus, syy - lisääntynyt hermostunut ja psyykkinen stressi, joskus - fyysisiä vammoja. Siksi säännölliset silmäharjoitukset vaikuttavat vain, jos niitä pidetään täysin rauhallisina ja rentoutuneina.

Tämän saavuttamiseksi silmälääkäri keksi tehokkaan menetelmän - "palming" (englanniksi "Palm", palmu). Taita kämmentäsi oikeaan kulmaan ja levitä kasvoille niin, että käsien sormet risteytetään otsaan, ja kummankin kämmenen keskukset peittävät silmämunat. Jos kaikki on tehty oikein, nokka jää loukkuun pienien sormien väliin, eikä silmällä ole valoa. Samanaikaisesti kämmenten tulisi olla lämpimiä, jotta myös silmämunat lämpenevät.

Ota mukava asento, laita kyynärpäät pöydälle tai paina rintakehääsi, yritä rentoutua paitsi silmäsi, myös koko kehosi. Kolmesta viiteen minuuttiin vietetään täydellisessä pimeydessä, silmien lihakset tarpeeksi rentoutua ja levätä. Sinun on tehtävä tämä harjoitus aina, kun maksuton minuutti putoaa, varsinkin jos sinun on käytettävä koko päivän näytön lähellä.

Ensin, vaikka olet sulkenut silmäsi, näet varmasti kirkkaita piirejä tai pisteitä. Mutta muista, että tehtävänne on nähdä täysin tasaisen mustan kentän. Voit tehdä tämän, kun palmut, käyttää toinen temppu - henkinen esitys. Kytke mielikuvituksesi ja kuvittele, kuinka raskas musta verho sulkeutuu silmiesi tai paksun mustan maalin ohitse.

Bates silmävoimistelu: 10 perusharjoitusta

Kun silmät ovat lepääneet hieman, sinun pitäisi aloittaa voimistelu. Vain siinä on yksi "mutta": jos voit tehdä palmua niin monta kertaa päivässä kuin mahdollista - sitä useammin, sitä parempi, sitten lataa silmät Batesin mukaan - enintään kolme.

  1. Kuten liikuntakasvatuksessa, sinun on aloitettava yksinkertaisimmilla harjoituksilla, lisäämällä vähitellen kuormaa. Siksi ensin siirrä katseesi ylös ja alas useita kertoja.
  2. Nyt puolelta toiselle.
  3. Harjoittele diagonaalisesti. Nosta silmäsi oikeaan yläkulmaan ja siirrä silmät vasemmalle. Sitten henkisesti piirrä viiva, joka yhdistää alemman oikean pisteen ja vasemman yläkulman. Toista useita kertoja, vilkaise ja siirry seuraavaan vaiheeseen.
  4. Harjoittele "suorakulmio". Siirrä katselua vasemmalle ylhäältä oikealle ylhäältä, sitten alas, vasemmalle ja ylöspäin. Vilkkuu ja piirrä toinen suorakulmio vastakkaiseen suuntaan.
  5. Harjoittele "Dial". Kuvittele kello kasvoilla, keskellä nenän siltaa. Nosta silmäsi - kello 12, sitten oikea - 3, alas - 6, vasemmalla - 9 ja palaa lähtöasentoon. Vilkkuu ja alkaa liikkua ympyrässä, joka kestää joka tunti, mutta jo vastapäivään.
  6. Harjoittele "Snake". Aloita vasemmasta alakulmasta alareunasta alaspäin ja vedä siniaalto ilmassa silmiesi kanssa. Toista sama asia, mutta oikealle vasemmalle.
  7. Harjoittele "Infinity". Korjaa näkymä vasemmassa yläkulmassa ja liikuta tasaisesti oikeaan alakulmaan, sitten ylös ja taakse diagonaalisesti alaspäin. Joten saat ilma kahdeksan. Vilkkuu ja piirrä sama, vasta päinvastaiseen suuntaan alkaen oikealta puolelta.
  8. Harjoittele "Spiral". Kiinnitä katseesi suoraan eteenpäin ja aloita pienen ympyrän vetäminen tästä pisteestä, sitten hieman enemmän jne. Joten kasvaa vähitellen säde, sinun täytyy katsoa ulkonäköä piirtää laaja ympyrä, jonka ääriviivat kulkevat pitkin seinät, katto ja lattia. Vilkkuvat.
  9. Harjoitus "kääntyy". Kuvittele pystysuora lasiputki edessäsi. Aloita sitten visuaalinen käämitys köyden päälle. Kun olet tehnyt 5 kierrosta, pysäytä, vilkuta ja tee sama, mutta vaakasuoralla putkella.
  10. Lopuksi, katsele visuaalisesti peilikaarta edessänne, siirtämällä silmiäsi kuvitteellisen päiväntasaajan eteen.

Joten mitä teet lasilla?

Batesin menetelmän mukaisen näkemyksen palauttaminen merkitsee niiden täydellistä hylkäämistä. Kun potilas on lasilliset nenäänsä, hän pysähtyy silmiään kokonaan. Jos haluat nähdä objektin sivulta, ylhäältä tai alhaalta, se ei siirrä silmämunua, kun terveet ihmiset tekevät, mutta kääntävät sen pään. Toisin sanoen silmät ovat paikallaan, mikä tarkoittaa, että lihakset ovat vielä enemmän surkeuttavia. Tulos on yleensä valitettavaa: toisen vuoden kuluttua toinen näkymä putoaa entisestään ja potilas siirtyy optiikkaan uusille lasille.

Järkevä ympyrä on yksinkertainen: 15 minuuttia rentoutua ja liikkua 3 sarjaa päivässä. Tämä menetelmä ei vaadi mitään investointeja teiltä, ​​ja ehkä siksi sitä ei ole julkisesti kuullut - silmälääketieteelliset yritykset eivät saa menettää valtavia voittojaan. Olipa mikä tahansa, Bates ei tarjonnut mitään vallankumouksellista, vaan vain silmän perushygieniaan. Voit luottaa tähän tai ei, mutta se ei maksa sinulle mitään tarkistaa.

Google+ Linkedin Pinterest