Tietokoneiden oireyhtymä

Termi "Computer Visual Syndrome" ilmestyi ensimmäisen kerran vain vuonna 1998, amerikkalaisten oftalmologien yhdistyksen ansiosta.

Tämä käsite sisältää useita oireita, jotka kehittyvät ihmisessä pelkästään tietokoneella työskentelyn seurauksena.

Syyt ja muodostumismekanismi

Valokuvan takana olevan tehostetun työn aikana silmäluomien nopeus vähenee useita kertoja. Joten, jos normaalisti se on 17-18 vilkkuu, silloin kun työskentelet tietokoneella, se vähenee 3-4.

Tämän seurauksena kyynelikalvo tuhoutuu ja silmä kuivuu. Normaaleissa olosuhteissa jatkuvat vilkkuvat liikkeet kostuttavat silmää joka kerta ja edistävät kyynelten tasaista jakautumista silmämunan pinnalle.

Henkinen ihminen tuntee kyynelikalvon kuivumisen palava tunne, vieras kehon tunne tai hiekan silmissä, kutina tai pistely.

Toinen syy tietokoneen visuaaliseen oireyhtymään on se, että kovan työn aikana silmän lihakset ovat myös staattisen stressin tilassa.

Kuten kaikki tietävät, lihakset ovat eräänlainen pumppu, joka osallistuu aktiivisesti verenkiertoon.

Staattisen työn seurauksena silmän sisällä oleva verenvuoto hidastuu ja silmä alkaa kärsiä hypoksisuudesta - hapen nälänhädästä.

Jotta jonkin verran aktivoivat verenkiertoa, kompensoivat mekanismit laukaistaan ​​ja silmän verisuonet laajenevat. Tämän seurauksena tarkkailemme silmien punoitusta.

Tuloksena visuaalinen analysaattori on ylikuormitettu, jonka ihmiset usein kutsuvat silmän väsymystä. Tilanne pahenee entisestään, jos henkilö työn aikana joutuu jatkuvasti siirtämään katseensa monitorista paperille tulostettuun tekstidokumenttiin.

Tämä viittaa huonetilojen huonoon valaistukseen, taulukon koon ja tuolin ja henkilön korkeuden väliseen eroon, monitorin huonoihin teknisiin parametreihin ja valonlähteiden virheelliseen sijoittamiseen pöytään, kun häikäisyjä esiintyy näytöllä aika ajoin.

Oireet oireyhtymä

Seuraavat oireet esiintyvät visuaalisen tietokoneen silmäoireyhtymässä:

  • Kutina, palava tai pistely silmiin;
  • Limakalvon punoitus;
  • Runsaasti verisuonia, joiden seurauksena ne näkyvät hyvin silmämunissa;
  • Kuiva, vieras keho tai hiekka silmissä;
  • Kipu silmänpistokkeissa, kulmakarvojen;
  • Päänsärky, etenkin silmäluomien ja eturauhasen alueella;
  • Näön hämärtyminen, joka esiintyy näytön takana olevan pitkän työn jälkeen;
  • Näkyvien esineiden ääriviivat tai niiden jakaminen;
  • Visuaalisen voimakkuuden asteittainen heikkeneminen;
  • Yleinen väsymys.

Näiden oireiden esiintyminen ja vakavuus riippuu siitä, kuinka kauan henkilö pysyy monitorin edessä ja jos hän ottaa lyhyet tauot. On osoitettu, että tietokoneen visuaalinen oireyhtymä on voimakkaimmin kuuden tunnin jatkuvaa työtä.

diagnostiikka

Taudin diagnosoimiseksi lääkärin on selvitettävä, kuinka monta tuntia päivässä ihminen viettää tietokoneella, kuinka usein hän ottaa tauon töihin ja myös selvittää etäisyyden potilaan silmät monitorista.

Myös lääkärin on suljettava pois muita silmäsairauksia, koska pitkä ajanvietettä tietokoneessa voi uhata potilasta astigmatismia, kaukonäköisyyttä tai lyhytnäköisyyttä. Jos näitä patologioita on jo aiemmin havaittu, tietokoneen visuaalisen oireyhtymän avulla ne edistyvät paljon nopeammin.

Diagnoosiprosessissa visuaalinen tarkkuus mitataan eri etäisyyksillä. Jopa heikko laajentunut oppilas voi puhua majoituksen kouristuksesta. Fundus -tutkimus ja optisen hermon tilan arviointi on myös välttämätöntä.

Jos potilas valittaa kuivista silmistä, tehdään "repeytymiskoe", jonka avulla voidaan selvittää, onko rauhasien tuotannossa puute.

Tietokoneiden oireyhtymä

Tähän mennessä ei ole kehitetty erityistä hoito-ohjelmaa tietokoneavusteiselle visuaaliselle oireyhtymälle. Ehkäpä tämä johtuu siitä, että tätä asiaa ei ole vielä tutkittu riittävästi.

Ensimmäinen askel on järjestää työpaikka oikein. Huolehdi siitä, että huone on kunnolla valaistu ja että huonekalut ovat perus hygieniavaatimusten mukaisia.

Opi varustamaan työpaikalla. Yhtä tärkeää on oikea asento työn aikana sekä hygieeniset vaatimukset näytön sijainnista.

Jokaisen 40 minuutin jatkuvan työn jälkeen sinun on otettava lyhyt 5 minuutin tauko, jonka aikana sinun on ripustettava silmäsi. Se riittää istumaan mukavasti tuolilla, sulje silmäsi ja mieti jotain miellyttävää.

On erittäin hyödyllistä tauon aikana tehdä voimistelu, joka on suunniteltu rentoutumaan silmiin, ja voit myös osallistua myopian ehkäisyyn.

Kuiva silmäoireyhtymän tapauksessa on ehdottomasti neuvoteltava silmälääkäriin.

Perusteellisen tutkimuksen jälkeen hän määrää lääkkeen, joka kostuttaa silmäsi. Onneksi modernin lääkemarkkinat tarjoavat meille valtavan valikoiman kosteuttavia pisaroita.

Huumeidenkäyttö

Tietojenkäsittelyn visuaalisen oireyhtymän hoitoon silmätippojen avulla. Suurin osa niistä on niin sanottuja keinotekoisia kyyneleitä, jotka auttavat kosteuttamaan silmän sarveiskalvon, vähentäen siten epämukavuutta. Näitä työkaluja ovat:

  • Sisteyn. Sillä on kosteuttava vaikutus ja helpottaa kuivien silmien aiheuttamia epämukavuutta. Työkalu muodostaa silmänpinnalle polymeerikalvon, joka estää nesteen haihtumisen. Levitä 1-2 pisaraa 1-3 kertaa päivässä.
  • Vizomitin. Työkalu stimuloi kyynelten erittymistä ja lisää kyynelikalvon vakautta. Estää kaihien kehittymisen. Kun tietokoneen visuaalinen oireyhtymä käytti 1-2 pisaraa lääkeainetta kolme kertaa päivässä;
  • Korneregel. Työkalu on regeneroitava ja vähentää tulehdusta. Levitä 1 pisara kolme kertaa päivässä;
  • Okuloheel. Lääke parantaa silmän trofista, sillä on anti-inflammatorisia vaikutuksia, poistaa silmänlihaksen sävyn, normalisoi repimisen. Levitä 2 tippaa 3 kertaa päivässä.

Myös tietokoneavusteisen oireyhtymän tapauksessa käytetään silmien vitamiinikomplekseja, jotka sisältävät vitamiinien B, A, E ja askorbiinihapon lisäksi luteiinia, mustikkauutteita tai sinkkiä. Nämä varat ovat: Vitrum Vision, Okyuvayt Lutein Forte, Blueberry-Forte.

Niitä käytetään ohjeiden mukaan 1-2 kuukauden ajan, kunnes tilanne paranee. Oikean välineen valitsemiseksi sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa.

Mahdolliset komplikaatiot

Pitkässä tietokoneen visuaalisessa oireyhtymässä lähes aina on useita kielteisiä seurauksia ja komplikaatioita. Ne voivat olla seuraavat:

  • Majoituspasmi. Henkilö menettää kyvyn yhtä hyvin erottaa esineet lähelle ja kaukana;
  • Kuiva silmäoireyhtymä. Koska puhaltimen liikkeiden vähenemisen vuoksi kyynelikalvo pestään repäisyllä ja kuivuu. Kuivan silmäoireyhtymän taustalla on usein muodostunut keratopatia - sarveiskalvon sairaudet, joihin liittyy sen rehellisyys;
  • Astigmatismin muodostuminen. Ehto, jossa kuvan useat kuutopallot putoavat välittömästi verkkokalvoon, minkä seurauksena esineet näyttävät epämääräisiltä;
  • Pysyvä päänsärky;
  • Myopian tai myopian muodostuminen. Tämä on näkövamma, jossa kuvan keskipiste ei kuulu verkkokalvoon vaan sen eteen. Tämän seurauksena näkyvyys vähenee ja henkilö voi vain nähdä hyvin lähellä;
  • Selkäydinsairaudet (erityisesti kohdunkaulan selkäranka). Tämä komplikaatio liittyy virheelliseen staattiseen asentoon, jossa henkilö pysyy näytön takana koko työjakson ajan;
  • Krooninen väsymysoireyhtymä.

ennaltaehkäisy

Älä unohda säännöllisten tarkastusten merkitystä, jonka jokaisen henkilön on otettava vähintään kerran vuodessa.

Kuten kokemus osoittaa, ehkäisevien tutkimusten aikana silmälääkäri paljastaa erityisen näkövamman.

On välttämätöntä ymmärtää, että oikea-aikaisesti vision korjaus auttaa pysäyttämään myopian etenemisen, jota niin usein esiintyy tietokoneen visuaalisessa oireyhtymässä.

Harjoituksia silmille tauon aikana työskentelyn aikana

Väsymyksen, päänsäryn ja silmien kuormituksen vähentämiseksi on välttämätöntä keskeyttää työskentely säännöllisesti ja suorittaa seuraavat harjoitukset:

  • Jännityksen lievittämiseksi puolen tunnin välein sinun on tarkasteltava kohdetta, joka sijaitsee kaukana, etsi 10 sekuntia ja katsele kohdetta, joka on hyvin lähellä samana ajanjaksona. Harjoitus toistetaan vähintään 10 kertaa;
  • Istu suoraan, laita kätesi pään takaosassa olevaan lukkoon ja hitaasti vetää leukasi ylös ja katso kattoa sisään hengitettynä. Tällöin kaulan lihasten tulee olla mahdollisimman jännittyneitä, ja käsivarsien tulisi vastustaa. Poistumalla leuka painetaan rinnalle muutaman sekunnin ajan. Toista harjoitusta 5 kertaa;
  • Lähellä ja pyrkii sulkemaan silmänne ja tässä asennossa yritä kääntää näkymä vasemmalta oikealle. Toista 10 kertaa;
  • Sulje yksi silmä kämmenellä, laita etusormi nenän kärjen eteen ja kohdista silmäsi siihen. Siirrä sormeasi käsivarren pituuteen, ottamatta silmiäsi pois ja siirrä silmäsi etäisyydelle ja yritä ohjata katseesi esineen läpi. Sitten keskitä silmä uudelleen sormelle ja palauta se edelliseen asentoonsa.

Tietokoneen silmäsairaus (CVS)

Tietokoneen silmäsairaus-oireyhtymä ei ole sairaus sanan kirjaimellisessa mielessä, mutta nykyajan todellisuuden voimat silmälääkärit kiinnittävät erityistä huomiota tähän ongelmaan. Syynä tähän olivat kärsivälliset valitukset päänsärkyä, väsymystä ja kuivia silmiä vastaan, jotka ovat aiheuttaneet pitkä oleskelu näyttöruudun edessä ja koska tietokoneiden käyttö on yleistä ympäri maailmaa, valitukset huonosta terveydestä ovat myös massiivisia. Tämä pakotti lääkäreiden maailmanlaajuisen yhteisön ottavan käyttöön uuden käsitteen silmäsairauden rakenteeseen, jota kutsutaan tietokoneen silmän väsymyksen oireyhtymiksi.

Tietokoneen silmäsairaus (CVS): Yleistietoa

Tietokoneen silmän väsymysoireyhtymällä on selviä oireita, jotka ovat tyypillisiä suurimmalle osalle potilaista. Valitukset vaikeista päänsärkyistä, vähentynyt näöntarkkuus, silmien punoitus ja väsymys - nämä ovat oireita, jotka ilmestyvät pitkän työn jälkeen tietokonenäytön edessä. Tietokoneen väsymyksen oireiden alkamisaika on puhtaasti yksilöllinen ja määräytyy vain tietyn henkilön organismin tilasta. Tämä prosessi nopeutuu merkittävästi silmälääketieteellisten sairauksien (likinäköisyys jne.) Sekä kasvua ja verisuonien dystoniaa läsnä ollessa.
Useimmiten ihmiset eivät maksa näköongelmia tietokoneen aikana, mikä vain pahentaa tilannetta. Koska termi "Tietokonekystauti" on hyvin nuori, ihmisten tietoisuus tästä ongelmasta jättää paljon toivomisen varaa.
Tietokoneen sairausongelman vaarat ovat ehdottomasti kaikki, joiden työhön, harrastukseen tai vapaa-aikaan liittyy pitkään oleskeluun tietokoneessa. Ja nämä ihmiset satoja miljoonia ympäri maailmaa. Mikä aiheuttaa tämän oireyhtymän? Onko tietokone niin huono silmille? Katsotaan syitä tietokoneen väsymysoireyteen. Tärkein syy on pitkä tarkennus näytön näytöllä. Tämä merkitsee vilkkuvan taajuuden vähenemistä, mikä puolestaan ​​johtaa siihen, että silmän sarveiskalvo alkaa kuivua. Sarveiskalvon kuivuminen johtaa silmien punoitukseen. Samaa mieltä, että pakottamalla itsesi vilkkua useammin - tämä on peräisin fiktioluokan, mutta tosiasia on:
Tietokoneessa henkilö vilkkuu jopa 20 kertaa normaalia pienemmäksi.
Tärkeää on myös työpaikan organisoinnin oikeellisuus (valaistus, etäisyydet näytöstä silmiin, asento, jossa henkilö istuu), liittyvien silmätaudit

Silmän väsymysoireyhtymän ehkäisy

Oireyhtymä tietokone silmän väsymys itsessään ei ole kauheaa, kauheita komplikaatioita, jotka syntyvät tämän oireyhtymän seurauksena. Se luo hedelmällisen pohjan kaikenlaisten oftalmologisten sairauksien kehittämiselle.

Mikä on tietokoneen visuaalinen oireyhtymä ja miten sitä hoidetaan? Nopea diagnoosi auttaa ei aloittamaan tautia.

Tietokoneen visuaalinen oireyhtymä ei ole yleisesti hyväksytty lääketieteellinen termi, vaan se on vain symboli ongelmista, jotka johtuvat tietokoneen jatkuvasti työskentelevien näkemyksestä.

Kuitenkin, kuten mikä tahansa muu sairaus, tämä oireyhtymä on omat oireensa ja helposti diagnosoitu.

Jos ennaltaehkäisyn oikeanlaisten toimenpiteiden määräämishetkellä itse hoito voidaan välttää.

Mikä on tietokoneen visuaalinen oireyhtymä?

Tietokoneen visuaalinen oireyhtymä ilmaantuu silmän väsymyksestä, eikä se voi tapahtua työpäivän jälkeen, mutta ilmenee paljon aikaisemmin, ja tämä tapahtuu säännöllisesti.

Uskotaan, että ihmiset, joilla on kasvua ja vaskulaarista dystonia ovat kaikkein alttiimpia tämän vaivan, mutta itse asiassa tämä ongelma on ominaista monille nykyaikaisille ihmisille.

Tämä johtuu osittain tietokoneen runsaasta määrästä ja osittain laiminlyönnistä, koska monet eivät edes harkitse tällaisen oireyhtymän olevan vaarallista.

Kehityksen ja esiintymisen syyt

Kaikista syistä, kaikki on paljon monimutkaisempaa kuin vain silmälasit jatkuvasti katsomaan näyttöä.

Tämän oireyhtymän kehittyminen tuo mukanaan useita tekijöitä:

  1. Vilkkumisnopeus, joka normaalisti on noin 20 kertaa, tietokoneen työskentelyä pienentää lähes kuusi kertaa, mikä johtaa limakalvon kuivumiseen.
  2. Työn aikana ihminen kuroo silmänlihaksensa liikaa, katsomalla kuvan näytöllä. Tällainen liiallinen jännite voi lopulta johtaa lihasten dystrofiaan ja myopian kehittymiseen, koska objektiivin oikean tarkennuksen aiheuttama lihas kuluu.
  3. Verenkierto silmän verisuonijärjestelmässä hidastuu, koska näytön staattinen peering ei edistä intensiivistä verenkiertoa. Keho, joka pyrkii kompensoimaan tämän, antaa aivolle komennon laajentaa verisuonia, mikä johtaa niiden repeytymiseen (siis punaiset silmät sen jälkeen, kun tietokoneella on pitkä oleskelu).

On myös otettava huomioon se, että henkilön on aika ajoin siirrettävä näkemyksensä erillisestä valokuvasta (joka hehkuu itsessään) paperille (josta heijastunut valo tulee silmiin).

Ihmissilmän ominaispiirteisiin kuuluvien muiden kuvien käsitys ei ole vain se, että se myös kestää silmiä yhä enemmän ja mukautuu jatkuvasti erilaisiin olosuhteisiin, ja loppujen lopuksi yksi henkilö näyttää kymmeniä ja jopa satoja kertoja päivässä monitorista paperille ja takaisin.

oireet

Tietokoneen visuaalisen oireyhtymän oireet ovat seuraavat:

  • kipuja, joiden intensiteetti vaihtelee silmissä ja missä tahansa;
  • näkökyvyn heikkeneminen (vaikka se saattaa toipua työn loppuvaiheen jälkeen);
  • on kuiva ja polttava silmissä;
  • joskus on varsin voimakas repiminen;
  • kun tarkastellaan lähellä olevia esineitä kaukaisiin ja päinvastoin, henkilöllä on vaikeuksia keskittyä;
  • se joskus pimenee silmilleni.

Myös tietokone-oireyhtymän kanssa, näkymä hämärtymisestä ja "goosebumps" -ilmaisusta ja pisteistä ovat mahdollisia.

hoito

Koska tietokoneen visuaalinen oireyhtymä ei ole tauti, on mahdotonta puhua jonkinlaisesta täysipainoisesta hoidosta, vaikka se voi johtua tästä yleisestä toimenpiteestä, jonka avulla voit jo päästä eroon tästä ongelmasta.

Noudata seuraavia sääntöjä, kun työskentelet tietokoneessa:

  1. On tärkeää vilkkua ajoittain voimakkaasti: tämän pitäisi tulla tapana, sillä tällaiset liikkeet auttavat kosteuttamaan silmien limakalvoa ja puolestaan ​​suojaavat silmää monitorin säteilyltä.
  2. Jokainen tunne työstä on välttämätöntä ottaa taukoja vähintään muutaman minuutin, mutta tällä kertaa ei saa häiritä muita asioita tietokoneella vaan harjoitella voimistelua tai yksinkertaisesti keskittää silmät eri etäisyyksien kohteisiin vuorotellen.
  3. Näytöllä näkyy häikäisyä ajoittain, eikä sillä ole väliä, onko lähde auringonvalo ikkunasta tai pöytälampusta. On tärkeää välttää tällainen häikäisy työvaiheessa, ja tämän vuoksi sinun pitää joko ripustaa verhot ikkunaan tai järjestää tietokone niin, ettei aurinko laske näytöllä. Tämä pätee myös valaisimeen: sitä ei saa ohjata suoraan näyttöön.
  4. Näytön kirkkautta on tarpeen säätää oikein: normaaleissa olosuhteissa sen ei pitäisi olla liian hämärä, mutta ei myöskään ole liian kirkas, sokea sen eteen istuva henkilö. Mutta iän myötä ihmissilmä väistämättä menettää herkkyytensä valoon, joten ei ole mitään syytä huoleen kontrastin ja kirkkauden säätämisestä "itsellesi".
  5. Myös ehkäisyyn, voit käyttää erityisiä suojaavia tietokoneen lasit.

Huput hoitoon ja ennaltaehkäisyyn

Nämä ovat vain välttämättömiä toimenpiteitä, jotka auttavat säilyttämään näkökyvyn tulevaisuudessa, mutta silmät voidaan hoitaa tietokoneen visuaalisen oireyhtymän varalta, ja tämä tapahtuu silmän kosteuttavien tippojen avulla.

Jäljempänä kuvatuilla tippoilla ei ole lääketieteellisiä merkkejä eivätkä sisällä aktiivisia lääkkeitä, joten ne voidaan antaa tarpeen mukaan jopa kymmenen kertaa päivässä:

  1. Lacrisifi - tippaa ympäröi sarveiskalvoa ja suojaa se monitorin sähkömagneettisesta säteilystä, kun taas toisin kuin edulliset lääkkeet kuten keinotekoiset kyyneleet, Larkrisfri ei pilvi silmiä ja lisäksi suojaa bakteereilta, koska sillä on antiseptisiä ominaisuuksia.
  2. Kornergel - keino poistaa silmän väsymys ja kipua ja polttamista koskevat tunteet, jotka joskus syntyvät tietokoneen työskentelyssä. Lääke sisältää aineen dexpanthenolia, joka suojaa silmästä tuoksusta ja säteilystä.
  3. Vizin - yleisimmät ja monipuoliset monitoimiset silmätipat, jotka sopivat niille, jotka joutuvat istumaan monitorin eteen tuntien ajan. Drops lievittää ärsytystä, normalisoi repäisynesteen vapautumista ja sitä pidetään edullisimpana korjaustoimenaan.
  4. Injektiopullo on vizinin analogi, joka myös lievittää kaikkia tietokoneen visuaalisen oireyhtymän oireita eikä sisällä aggressiivisia aineita, joten sekä aikuiset että koululaiset, jotka usein joutuvat työskentelemään myös tietokoneen näytön edessä, voivat käyttää tätä työkalua. Toisin kuin muut keinot, injektiopullo ei ole sopiva käytettäväksi pysyvästi, koska se voi itse aiheuttaa ärsytystä ja kuvan epäselvyyttä, ellei sitä vaihdeta muihin lääkkeisiin.

Kosteuttava vaikutus on pudonnut systaanin. Tämä tarkoittaa, että ympäröi silmää ja luo sen päälle suojakalvon.

Tämän seurauksena silmä ei kuivu, vaikka työskentelisit tietokoneella useita tunteja peräkkäin ilman taukoa, mutta on parempi olla laiminlyödä tällainen lepo.

Mahdolliset komplikaatiot

On mahdotonta laiminlyödä tietokoneen visuaalista oireyhtymää, koska nykyajan ihmisen sairaus voi aiheuttaa komplikaatioita.

Tällaiset seuraukset tulevat huomaamatta, mutta ennemmin tai myöhemmin ne tulevat näkyviin seuraavassa muodossa:

  1. Jatkuva työ tietokoneessa, objektiivin mukautuvat toiminnot häiritsevät.
  2. Jatkuva tarkastelu pienistä yksityiskohdista monitorissa voi johtaa likinäköön.
  3. Näön ongelmien lisäksi päänsärky voi kehittyä pitkästä oleskelusta monitorin eteen.
  4. Liukalevyn jatkuvan puuttumisen limakalvolla johtuen vilkkuvien liikkeiden vähenemisestä voi johtaa kuivasilmäoireyhtymään. Tämä on jo todellinen oftalmologinen sairaus, ja pitkälle edenneessä vaiheessa on äärimmäisen vaikeaa hoitaa sitä.
  5. Käyttämällä erillistä kuvaa monitorissa, henkilö alkaa menettää kykyä hiljaa katsella heijastettua auringonvaloa ja jopa liian kirkkaasti valaistuneissa esineissä. Se alkaa aiheuttaa repiminen ja kipu, ja taas on erittäin vaikeaa, että henkilö tottuu luonnonvaloon.

Tietokoneen visuaalinen oireyhtymä on ainoa oftalmologinen ongelma, jota lääkärit eivät voi selviytyä, mutta ei ole hoitomuotoja tällaisten sairauksien taustalla kehittyneiden todellisten sairauksien hoitamiseksi.

Hyödyllinen video

Videossa näet amerikkalaisten asiantuntijoiden kuvauksen tietokoneen visuaalisesta oireyhtymästä ja niiden vinkkeistä taudin ehkäisemiseksi:

Näytön edessä olevan työkulttuurin puuttumisen vuoksi monet eivät pidä tarpeellisena asentaa valoa oikein, säilyttämään oikea etäisyys näytöstä ja säätämään kirkkautta standardien mukaisesti.

Ennemmin tai myöhemmin se voi johtaa paitsi komplikaatioihin myös peruuttamattomiin seurauksiin näkökyvyn peruuttamattomalla vähenemisellä.

Tietokoneen silmäsairaus

Tietokoneen visuaalinen oireyhtymä on silmämunan patologinen prosessi, jota pitkittynyt tietokonetyö aiheuttaa. Itse asiassa tämä ei ole erillinen sairaus, vaan oireinen monimutkaisuus, joka kehittyy johtuen usein ja pitkittyneestä ylilyönnistä elinten näkyjä.

Silmätaudit otettiin yleiseen käytäntöön silmälääkäreille vuonna 1998, kun tutkittiin silmämunan patologioita, jotka aiheutuivat pitkällä työllä PC: llä ilman suojalaseja.

Tämäntyyppistä patologiaa diagnosoidaan useimmiten 18-45-vuotiailla, toisin sanoen työikäisillä. On myös huomattava, että naisilla tämä oireyhtymä etenee paljon nopeammin kuin miehillä.

Kliinisesti sairaus ilmenee epäspesifisillä oireilla - kipu ja väsymys silmiin, repiminen, raskauden tunne, silmämunan punoitus. Siksi tarkkaa diagnoosia varten käytetään laajaa valikoimaa diagnostisia toimenpiteitä.

Hoito toteutetaan yleensä konservatiivisilla toimenpiteillä ja vain yhdennetyllä lähestymistavalla. Kirurginen toimenpide on välttämätön vain, jos tämän oireyhtymän perusteella potilas kehitti muita silmälääketieteellisiä sairauksia.

Ennuste on yksinomaan yksilöllinen, niin paljon riippuu toimintatilasta, näkyvän elimen kuormituksen intensiteetistä ja potilaan iästä.

On selvää, että mitä nopeammin hoito aloitetaan, sitä suuremmat mahdollisuudet täydelliseen elpymiseen.

Etiologia ja patogeneesi

Syyn tällaisen oireyhtymän kehittymiselle ovat seuraavat etiologiset tekijät:

  1. pitkä työ tietokoneella.
  2. pitkä ja säännöllinen katselu mitä tahansa tabletin, netbookin, älypuhelimen näytöllä.
  3. silmäsairauksien esiintyminen.
  4. työskentele ilman suojavarusteita - lasit, linssejä tai tippoja.

Tällaisen oireyhtymän kehittymiseen vaikuttavat tekijät ovat seuraavat:

  • väärin varustettu työpaikka;
  • kohokohdat, raidat monitorissa;
  • pitkä jatkuva toiminta PC: lle.

Tämän oireyhtymän patogeneesi on seuraava: jos kyseessä on pitkäaikainen ja voimakas aktiivisuus tietokoneessa tai tabletissa, silmämunan mukautuva mekanismi on jatkuvassa jännityksessä, mikä johtaa epäsäännöllisyyksiin silmän tarkennuksessa. Tästä syystä silmät kytketään tahattomasti ja jatkuvasti näyttölaitteelta asennuspaikkaan, joka sijaitsee näytön takana. Koska tällaiset "kytkennät" esiintyvät usein ja jatkuvasti, tämä johtaa näköelinten elimistön ylikuulumisen ja väsymyksen kärsimiseen.

Lisäksi PC: n työskentelyn aikana vilkkuvuus laskee huomattavasti, mikä johtaa silmämunan kuivumiseen, ärsytykseen, kuivumiseen, polttamiseen ja jopa kutinaan. Kaikki edellä mainitut tekijät kompleksissa ja johtavat tietokoneen visuaalisen oireyhtymän kehittymiseen.

On huomattava, että tällaisen patologisen prosessin kehittäminen on melko pitkä aika. Patologisen prosessin alkuperäisissä huokosissa oireet ovat täysin poissa, mikä johtaa myöhäiseen diagnoosiin ja siten myöhäiseen hoitoon. Siksi on silmälääkärin tutkittava järjestelmällisesti sairauden diagnosoimiseksi varhaisessa vaiheessa.

oireiden

Tietokonemuotoisen oireyhtymän oireet ovat todennäköisimmin epäspesifisiä, joten henkilö usein ei hakee lääketieteellistä apua ajoissa.

Yleensä kliininen kuva on tyypillistä seuraavasti:

  1. vähentynyt näöntarkkuus.
  2. kaksoispoikkeama lyhyen merkin silmissä.
  3. lisääntynyt valoherkkyys ihmisillä.
  4. kyynelvuoto.
  5. polttaminen ja kutina silmissä, jotka lisääntyvät vain, jos henkilö alkaa hieroa silmiä.
  6. päänsärky.
  7. raskaus silmissä, väsymys.
  8. kipu ylälampun ja otsaalueen alueella.

Henkilön on vaikea keskittyä työhön, huomiota hävitetään. Joissakin tapauksissa satunnaista häikäisyä ennen silmiä, värillisiä pilkkuja, kärpäsiä ja muita visuaalisia hallusinaatioita.

Kliininen kuva kehittyy vähitellen, aluksi kaikki, jotka voivat häiritä henkilöä, on palava tunne silmissä ja näkökyvyn väheneminen työpäivän lopussa. Koska patologinen prosessi huononee, jos toimintatapa muuttuu vähemmän voimakkaaksi, oireet ovat voimakkaampia.

diagnostiikka

Jos edellä kuvatut oireet ilmenevät, ota yhteyttä silmälääkäriin. Alustavan tarkastelun aikana lääkärin tulee selventää seuraavia seikkoja:

  • kun kliinisen kuvan ensimmäiset oireet ja suunta alkoivat näkyä;
  • potilaan toimintatapa - kuinka monta tuntia päivässä hän viettää tietokoneella, kuinka paljon aikaa vietetään oikeaan lepoon
  • onko silmätautien historia ollut olemassa?
  • Käyttääkö potilas lääketieteellisiä tai korjaavia keinoja poistamaan oireita tietokoneen työskentelyn aikana?

Koska kliininen kuva on luonteeltaan epäspesifinen, käytetään seuraavia diagnoosimenetelmiä tarkan diagnoosin tekemiseksi:

  1. testit visuaalisen voimakkuuden määrittämiseksi.
  2. tonometria.
  3. tietokoneen ympärysmitta
  4. autorefractometry.
  5. avtokeratometriya.
  6. biomikroskopia.
  7. silmän refraktio sykloplegioilla.
  8. vision luonteen määrittely - yksikerroksinen tai binokulaarinen.
  9. suhteellisen tilavuuden ja tilavuuden tilavuuden mittaaminen.

Diagnostisten toimenpiteiden tulosten perusteella lääkäri voi määrittää tarkan diagnoosin ja määrätä oikean hoidon.

Terapeuttiset toiminnot

Tietokonemuotoisen oireyhtymän hoito toteutetaan vain konservatiivisilla menetelmillä, kirurgiset toimet toteutetaan vain tämän oireyhtymän aiheuttamilla komplikaatioilla, mikä on erittäin harvinaista.

Lääkehoito sisältää seuraavat lääkkeet:

  • kosteuttava pisara;
  • lääkkeitä silmänsisäisen paineen vakauttamiseksi;
  • silmätippoja, jotka perustuvat tetrahydrotsiinihydrokloridiliuokseen;
  • vitamiini- ja mineraalikomplekseja parantaakseen näkemystä.

Lisäksi lääkäri voi noutaa erikoislaseja tai piilolinssejä käytettäväksi tietokoneen aikana.

Huumeidenkäsittelyn lisäksi olisi noudatettava yleisiä suosituksia:

  1. Jos työsi vaatii PC: n pitkää käyttöä, on parempi ostaa moderni litteä LCD-näyttö.
  2. sinun on säädettävä näytön kirkkautta ja kontrastia oikein - silmät eivät saa törmää käytön aikana.
  3. 20 minuutin välein sinun pitää ottaa tauko. Vaikutus ei ole PC: n toiminnan muutos, ja loput hänestä.
  4. työskentele paremmin erikoislaseilla.
  5. On tarpeen tehdä vähintään 2-3 minuuttia kestäviä silmänpitäviä harjoituksia.

Jos nämä terapeuttiset toimenpiteet eivät anna oikeita tuloksia, on ehdottomasti otettava yhteyttä silmälääkäriin uudelleen. Se voi tarvita lisätarkastusta, jonka perusteella uusi hoitoketikka määritetään.

Useimmissa tapauksissa ennuste on positiivinen, mutta edellyttäen, että potilas noudattaa kaikkia suositettuja suosituksia. Päinvastaisessa tapauksessa suuri vaara, että näkövammaisuus etenee nopeasti.

ennaltaehkäisy

Tässä tapauksessa ennaltaehkäisy antaa melkein täydellisen takuun siitä, että tämä oireyhtymä ei ole alkanut kehittyä. Noudata näitä ohjeita:

  • säännöllisin väliajoin töissä;
  • suorittaa erityisiä harjoituksia silmille PC: n taakse pitemmän työn aikana;
  • tietokoneen kulutuksen minimoimiseksi - katsoa elokuvia televisiosta (hyväksyttävällä etäisyydellä ja enintään kaksi tuntia päivässä), siirrä kirjallisuus paperiversioon;
  • käytä nykyaikaista monitorityyppiä ja riittävän laajentamalla;
  • pidä näyttö puhtaana - poista pöly pehmeästä ajasta oikealla pyyhkimällä;
  • näyttö on sijoitettava vähintään 70 senttimetrin etäisyyteen silmistä;
  • työpisteen asianmukaiseen varustamiseen - hyvä valaistus, mukava tuoli, jossa takana ja kaulana on oikea asento.

Ihmiset, joiden toiminta liittyy läheisesti PC: hen, tulisi käydä silmälääkäriin useammin, parhaalla mahdollisella tavalla - vähintään kuuden kuukauden välein.

Älä myöskään välitä suojavälineitä - lasit tai piilolinssejä.

Tietokoneen visuaalinen oireyhtymä

Vuonna 1998 American Optometrist Association esitteli uuden termin - tietokoneen visuaalisen oireyhtymän. Tämä on visuaalisten ja silmien oireiden monimutkaisuus, joka aiheutuu tietokoneen työskentelystä.

Erilaisten lähteiden mukaan keskimäärin noin 60 prosenttia kaikista käyttäjistä valittaa heidän silmistään, kuudennella potilailla, joilla oli silmäkokoonpano, oli ongelmia tietokoneen työskentelyssä, 22 prosenttia tietokoneella työskentelevistä oli myös haittatekijöitä, kipua kaulassa, selässä, hartiat, rintaneula-oireyhtymän ilmenemismuodot.

Syyt.
Laajaa mielipidettä säteilyn patologisen vaikutuksen esiintymisestä ihmiskehon videonäyttöpäätteistä arvostellaan parhaillaan. Jotkut lähteet vahvistavat gamma- ja korkeataajuisen säteilyn puuttumisen monitoreista, ja radiotaajuus- ja ultraviolettisäteily on alle sallitut normit. On kuitenkin raportoitu, että spontaaneja abortteja on lisääntynyt tarkkailijoilla työskentelevistä naisista, kasvojen ihosairauksien (seborrooiva dermatiitti, akne, epäspesifinen erythema jne.) Lisääntyminen tietokoneen käyttäjien, mukaan lukien sähkömagneettinen säteily, mukaan lukien. Tutkijoiden mielipiteiden eroavaisuus osoittaa, ettei ole tietoa pelkästään monitortien säteilystä, vaan myös sen vaikutuksista ihmiskehoon.

Yksi tärkeimmistä syistä tietokonemuotoisen oireyhtymän kehittymiselle on laadullinen ero näytössä olevan kuvan ja paperin välillä. Näytöllä oleva kuva on itsestään valoa, mutta sitä ei heijasteta, vähemmän kontrastia, erillisiä (pikseleistä koostuvia), välkkyminen (tyypillisesti katodisädeputkille), ei ole selkeitä ääriviivoja. Ihmisen visuaalinen järjestelmä on sovitettu havaitsemaan esineitä heijastuneessa valossa.

Tietokoneen visuaalisen oireyhtymän oireiden esiintyminen liittyy myös työpaikan virheelliseen ergonomiaan. Seuraavilla tekijöillä on negatiivinen rooli:
• käyttäjän väärä asema suhteessa näyttöön;
• näytön virheellinen sijainti suhteessa ulkoisiin valaistuslähteisiin (häikäisyn läsnäolo näytöllä);
• huoneen liiallinen tai riittämätön valaistus;
• näytön värin ja valonlähteen virheelliset asetukset;
• monitorin teknisten parametrien epäjohdonmukaisuus pitkäaikaisen turvallisen käytön kannalta;
• tietokoneen kanssa työskentelyn ominaisuudet (tarve kääntää näkymä ruudulta näppäimistöltä ja tekstiä paperilla);
• kehon fysiologiset ominaisuudet (sarveiskalvon riittämätön kosteus, joka johtuu lisääntyneistä kyyneleiden haihtumisesta ja silmäluomien vähenemisestä).

Tärkein tekijä, joka vaikuttaa tietokoneen visuaalisen oireyhtymän kehittymiseen, on näkökulma. Katselukulma (α) on monitorin keskikohdan ja silmän (A) välinen kulma ja vaakasuora kulma. Näiden oireiden esiintyvyyden väheneminen on yli 14 asteen kulmassa.

Terveellinen henkilö tekee keskimäärin 18 blinkerliikettä minuutissa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tietokoneen käyttäjille niiden taajuus laskee 4 minuutissa.

Samanaikainen sairaus, kuten niveltulehdus, rintaneula-oireyhtymä, Parkinsonin tauti ja vaihdevuodet, voivat epäsuorasti edistää tietokoneen visuaalisen oireyhtymän kehittymistä. Kilpirauhasen sairaudet, joita seuraa palpebrallisen halkeamisen laajentaminen ja silmäluomien oikean asennon loukkaaminen, voivat johtaa lisääntyneiden kyyneleiden haihtumiseen. Antikolinergisten, antihistamiinisten, diureettisten lääkkeiden, masennuslääkkeiden käyttö voi vähentää repäisynesteen määrää. Kaikki tämä puolestaan ​​voi johtaa tietokoneen visuaalisen oireyhtymän omintakeisten oireiden kehittymiseen.

Oireita.
Tietokoneen visuaalinen oireyhtymä ilmaantuu melko oireilla: näkökyvyn väheneminen; näön hämärtyminen; vaikeudet kääntää katse läheltä esineitä kaukaisiin esineisiin ja takaisin; esineiden ilmeinen värjäytyminen; näkyvien esineiden kaksinkertaistaminen; "Goosebumps" ja tummuminen silmiin; liiallinen valoherkkyys; vähentynyt visuaalinen suorituskyky; visuaalinen väsymys.

Silmien oireet ovat: kipu kiertoradalla ja otsa; kipu liikkuvat silmät; silmämunien punoitus; hiekan tunne silmäluomien alta; vetiset silmät; kipu silmiin; "Kuivat" silmät; palavat silmät.

Hoito.
Tietokonemuotoisen oireyhtymän hoito perustuu mahdollisuuksien mukaan sen esiintymiseen vaikuttaviin tekijöihin.

1. Ensinnäkin on tärkeää asianmukaisesti varustaa työpaikka. Huoneen valaistuksen tulee olla yhtenäinen ja riittävä. Tämä poistaa tarpeen lisätä valaistusta asiakirjoja käytettäessä, mikä tekee niistä erittäin kirkkaita verrattuna näyttöön. Jos kuitenkin käytetään lisänä valaistusta, sen pitäisi olla alhaisella voimakkuudella eikä suunnattu silmiin tai näytölle. Työpaikka on sijoitettava niin, että kirkkaat valonlähteet eivät ole käyttäjän näkökentässä.

On myös välttämätöntä jättää valon heijastukset sisään näytön pinnalle. Kalusteet on edullisesti valittu mattapintaiseksi. Näppäimistö on sijoitettava korkeudelta 65-70 cm lattialta. Tuolin tai tuolin pitää olla säädettävissä korkealla, tukea alaselälle, käsinojat eivät saisi häiritä käsien sivuttaisliikkeitä, mutta samalla tukevat kyynärpäät ja kyynärvarren tuki. Näytön keskikohdan on sijaittava 10-25 cm: n vaakasuoran viivan alapuolella optimaalisella työskentelyetäisyydellä näyttöön 50-70 cm. Pidä jalat tiukasti lattialle, polviliitokset taivutettu noin 90 asteen kulmaan, näppäimistön kädet sijainnin lähellä vaakaa. Suositeltu kulma istuimen ja selkänojan välillä on hieman yli 90 astetta.

2. Tärkeää tietokoneen visuaalisen oireyhtymän hoidossa ja ennaltaehkäisyssä on monitorien käyttötapa. Ei ole suositeltavaa työskennellä yli yhden tunnin ajan keskeytyksettä ja yli 6 tuntia yhteensä. Kun otetaan huomioon nykyaikaiset työolot, noudattaminen on lähes mahdotonta. Ottaen tämän huomioon länsimaiset oftalmologit ovat ehdottaneet "20/20/20 sääntöä" (Joka 20 minuuttia, kestää 20 sekuntia ja näyttää 20 metrin päässä).

Käyttäjiä kehotetaan ottamaan 20 sekunnin taukoja 20 minuutin välein ja tarkastelemaan kohdetta 20 metrin (6 metrin) etäisyydellä. Siten silmä on säädetty parhaaseen näkemään (5-6 metriä) kauimpaan kohtaan, mikä saa aikaan liikkumavien lihasten maksimaalisen rentoutumisen. On myös suositeltavaa ottaa viiden minuutin taukoja jokaisen työtuntien jälkeen.

3. Ehkä tietokonergerien käyttö erityisillä suodattimilla, jotka optimoivat näkyvän valon spektrikoostumuksen. Jos käyttäjällä on ametropia, silmäklinikko päättää, käytetäänkö korjaavien lasien käyttöä tarkastuksen jälkeen. Potilaan mukavuutta varten voidaan käyttää bifokalisia tai progressiivisia silmälasilinsseleitä, jotka mahdollistavat hyvin sekä etäisyyden että läheisyyden. Ikäperäiset muutokset (presbyopia), jotka johtavat lähellä näkyvän näkyvyyden vähenemiseen, voivat olla myös syy spektaakkikorjauksen soveltamiseen.

4. Käytettäessä piilolinssejä, kun työskentelet monitorin kanssa, ei ole toivottavaa, koska se aiheuttaa tietyt vaikeudet. Sarveiskalvon ravitsemus johtuen normaalien verisuonten puuttumisesta johtuu repäisylujuudesta. Huolimatta korkeista hapen läpäisevyydestä (Dk / L) moderneissa silikonihydrogeelilinsseissä hapen ja ravinteiden tarjonta on edelleen vähenemässä. Vilkkuvat silmäluomien lukumäärän väheneminen, ilmastointilaitteiden läsnäolo huoneissa ja tuulettimet puolestaan ​​lisää silmän limakalvojen itkien haihtumista. Kaikki tämä voi johtaa lopulta sarveiskalvon hypoksiaan.

5. Tietokonemuotoisen oireyhtymän silmän oireiden ilmaantuminen liittyy pääasiassa sidekalvon ontelon puutteeseen, joka ei johdu tuotteen rikkomisesta vaan lisääntyneestä haihdutuksesta. Korvaava huumeiden käyttö auttaa torjumaan näitä ilmentymiä. Kun kuivien silmien lievät ilmeet määrittävät lääkkeitä, joilla on alhainen viskositeettiaste. Käyttötaajuus määritetään yksilöllisesti istutusten vaikutuksen keston mukaan. Näiden lääkkeiden tehokkuuden vähentäminen, sarveiskalvon muutosten ilmeneminen (punktata pinnallinen keratiitti, rihmasirutulehdus) ovat osoitus kohonneiden korvaavien aineiden nimittämisestä kyyneleille.

Komplikaatioita.
Yksi tietokoneen visuaalisen oireyhtymän komplikaatioista on samanlainen kuin kuivan silmän oireyhtymässä ja sisältää punktataa pinnallista keratiittia. On näyttöä siitä, että tietokoneen visuaalinen oireyhtymä voi vähentää majoitustilavuutta iänormien yläpuolella ja lapsuudessa - aiheuttaa kouristuksia. On huomattava, että videopäätteiden kanssa työskentelystä johtuva myopian kehitys ja eteneminen ovat mahdollisia vain, jos siihen liittyy taipumus (silmämunan etu- ja taka-akselin kasvu, sarveiskalvon ja linssin epäsäännöllinen muoto jne.).

Huolimatta suuresta määrästä ja erilaisista oireista, ei ole luotettavaa näyttöä siitä, että tietokoneen visuaalinen oireyhtymä johtaisi minkä tahansa sairauden kehittymiseen. Hänen oireensa vähitellen rappeutuvat, kun tietokoneen loppuunsaattaminen lopetetaan kokonaan. Tietämyksen puuttuminen tähän mennessä rajoittaa kykyä käsitellä sitä esimerkiksi työhön ja lepoon liittyvillä toimenpiteillä työskennellessään tietokoneiden kanssa, työpisteen ergonomian periaatteiden kanssa ja näyttöjen tuotantoteknologian jatkuva parantaminen.

Tutkijat valitettavasti eivät kuitenkaan ota huomioon sitä, että noin 80 prosentilla ihmisistä on piilevää toisistaan ​​poikkeavaa kouristusta, joka kykenee täysin tarjoamaan väsymystä ja kipua silmissä, päänsärkyä. Tämän perusteella ongelmat voivat olla sellaisten ihmisten ongelmat, joille edellä kuvatut menetelmät tietokoneen visuaalisen oireyhtymän poistamiseksi eivät tuoneet haluttua helpotusta.

Kirjoittaja: Silmälääkäri E. N. Udodov, Minsk, Valko-Venäjä.
Julkaisupäivä (päivitys): 16.1.2018

Tietokoneen visuaalinen oireyhtymä

Tietokoneen visuaalinen oireyhtymä - silmämallin muutokset, jotka tapahtuvat tietokoneen pitkittyneen työn aikana. Kliinisiä ilmenemismuotoja leimaavat visuaalisen voimakkuuden väheneminen, tavanomaisen ylimääräisen häiriön syntyminen, raskauden tunteen ilmaantuminen, vieraan kehon tunne silmän alueella, silmämunan punoitus. Diagnoosissa he käyttävät ulkoista tutkimusta, määrittävät näkökyvyn visuaalisuuden ja vision luonteen, suorittavat tonometriaa, tietokoneen perimetriaa, autorefraktometriaa, autokeratometriaa. Ainoa hoito on konservatiivinen, nimittää kosteuttavia pisaroita, säätää työtapaa ja lepoa.

Tietokoneen visuaalinen oireyhtymä

Tietokoneen visuaalinen oireyhtymä on oireiden monimutkaisuus, joka johtuu visuaalisen järjestelmän ylivuotosta pitkäaikaisen tietoteknisen työn seurauksena. Amerikkalaiset oftalmologit esittivät termiä "tietokoneen visuaalinen oireyhtymä" vuonna 1998, kun yhdistettiin silmämunan muutosten ominaispiirteet tietokonetta käytettäessä. Nykyajan käsitteiden mukaan itsessään tietokoneella työskentely ei ole vakavan orgaanisen patologian lähde. Suurin osa ongelmista liittyy silmien, kaulan, selän, hartioiden jne. Toiminnallisiin muutoksiin. Työssä on silmän jatkuva liikkuminen näytöstä näppäimistöön, mikä lisää huomattavasti silmäkokoa. Useimmiten patologia tapahtuu 18-45-vuotiaiden keskuudessa ihmisillä, jotka työskentelevät jatkuvasti tietokoneella. Naisilla tietokone-oireyhtymä kehittyy nopeammin kuin miehillä.

Kehityksen syyt

Kehittyneestä kehityksestä johtuva ihmissilmä on sopeutunut havaitsemaan esineitä ja tekstejä vain heijastuneessa valossa, mutta se on huonosti sovitettu informaation käsitykseen tietokoneen tai tabletin näytöistä. Tietokoneen näytössä oleva kuva esitetään pisteinä ja valokuvapisteinä, jotka eroavat huomattavasti paperitekstistä. Tietokonenäytössä kirjaimet ovat vähemmän kontrastisia eikä niillä ole selkeitä rajoja. Kaikki tämä vähentää mukautuvan tarkennuksen tarkkuutta ja johtaa majoitusliikkeen myöhästymiseen. Majoitus on linssin kyky muuttaa muotoaan (joko tasainen tai kuperampi), jotta tarkasti keskitytään kohteisiin, jotka sijaitsevat eri etäisyyksillä ihmissilmästä.

Pitkäaikainen työ tietokoneessa silmämunan majoitusmekanismi on jatkuvassa jännityksessä, mikä aiheuttaa silmänpainettavuuden epäsäännöllisyyttä. Tämän seurauksena näytöllä tarkoitetaan haluttomia katseita tietokoneen näytön takana sijaitsevaan ns. Lepoasentoon. Tällainen siirtyminen tarkennuksesta näyttöön lepoasentoon johtaa väsymiseen ja silmän mukautuvan laitteen yhä suurempaan ylivuoroon. Lisäksi käytön aikana vilkkuvan nopeuden merkitsevä väheneminen johtuu näytön pitkäkestoisesta kiinnityksestä näytöllä. Kaikki tämä edistää tietokoneen visuaalisen oireyhtymän kehittymistä.

Oireet ja diagnoosi

Tämän oireyhtymän kliiniset oireet on jaettu visuaalisiin ja okulaareihin. Visuaalisia oireita ovat näkökyvyn väheneminen, tavanomaisten ja liiallisten häiriöiden kehittyminen (potilas voi valittaa objektien epämääräisyydestä, kun silmät siirretään tietokoneen näytöltä etäisyydelle). Ehkä diplopian ulkonäkö, epämukavuus lukemisen aikana. Myös tietokone-oireyhtymän tapauksessa MacKalah-teho voidaan havaita (kun silmäys siirretään tietokoneen näytöltä seinälle, näkyy värikohde). Oireiden oireiden kehittymisen myötä potilaat valittavat raskauden tunteen, ulkomaisen kehon silmän alueella. Sidekalvon visuaalisesti merkitty punoitus. Ehkäpä kipu, kun silmäpallot liikkuvat. Myös kipu-oireyhtymä voi levitä supraorbital- ja frontal-alueille. Tietokone-oireyhtymän komplikaatioista erottaa kuivan silmän oireyhtymän, lievän myopian, majoituksen paresis.

Tietokonemuotoisen oireyhtymän diagnoosi alkaa anamneesin kokoamisella. Sitten suoritetaan tavanomainen tarkastusjoukko. Ulkoinen tutkimus suoritetaan, vision terävyys ja luonne määritetään, suoritetaan tonometria, tietokoneen perimetria, autorefraktometria, autokeratometria. Biomikroskopia suoritetaan käyttämällä rätälampulla ja asfääristä linssiä. Pakollisena osana tutkintaa on silmien taittumisen tutkiminen käyttäen sykloplegiaa ja määritettäessä näkökykyä (monokulaarista tai binokulaarista). Absoluuttisen ja suhteellisen majoituksen määrä mitataan.

Hoito ja ehkäisy

Tietokoneen visuaalisen oireyhtymän hoito vain konservatiivinen, nimitetään silmän oireiden ilmaantuessa. Tällaisella diagnoosilla silmälääketieteessä käytetään erilaisia ​​vaihtoehtoja kosteiden tai geelien kosteuttamiseksi suojaamaan sarveiskalvon kuivumiselta ja vähentämään epämukavuutta työskennellessään tietokoneella. Ehkäisy on tehokkain tapa estää tietokoneen visuaalisen oireyhtymän kehittyminen. Tietokoneessa on oltava taukoja, mieluiten tunnin välein (SanPin 8 tunnin työpäivän ajan, taukojen on oltava vähintään 1,5 tuntia yhteensä, 12 tunnin vuorottelu vähintään 2 tuntia vuorotyössä) ja harjoitusten suorittaminen rentoutua silmän talteenottoon (2-3 minuuttia).

Pitkän aikavälin säännöllisen työhön henkilökohtaisen tietokoneen kanssa on toivottavaa ottaa huomioon useita sääntöjä, joilla voidaan vähentää tietokoneen visuaalisen oireyhtymän oireita, jotta työalue järjestettäisiin oikein. Vaatii riittävän valaistuksen, tietokoneen, jossa on hyvä näyttö ja oikeat asetukset. Näytön koko on läpimitaltaan parempi valita 50 cm: n tai sitä suuremmaksi, ja pakollinen suoja vilkkumiselta. Pidä näyttö puhtaana pölyltä. Näyttö on asennettava noin 70 cm: n etäisyydelle henkilön silmistä. Vielä miellyttävämpi käsitys on, että sinivihreän värit on poistettava työpöydän asetuksista ja mieluummin vihreänruskean asteikon (miellyttävämpi visuaalisen analysaattorin kannalta). Tietokoneen jatkuvaa työskentelyä varten sinun tulee säännöllisesti käydä silmälääkäriin (mieluiten kerran kuudessa kuukaudessa).

Google+ Linkedin Pinterest