Visuaalinen palauttaminen Norbekovin menetelmän mukaan

Ongelma näkökyvyn parantamisessa ilman silmälaseja ja monimutkaisia ​​oftalmisia toimintoja, monet asiantuntijat työskentelevät. Tämän ongelman ratkaisemiseksi soveltuvat sekä perinteiset lääketieteelliset menetelmät että ei-perinteiset järjestelmät.

M. Norbekovin vision palauttamismenetelmä perustuu reflexivaikutuksen yhdistämiseen tietyille silmän, pään ja psykologisten mahdollisuuksien keskittymiselle, tunteiden ja ihmisen käyttäytymisen positiivisen vaikutuksen vahvistamiseen.

Ei ole epäilystäkään siitä, että silmien voimistelu on välttämätöntä vain luottamalla täysin hoitomenetelmään. Tee näin, sinun kannattaa tutustua kirjoittajiin, hänen suosituksiinsa ja tulostaa julkaisuja.

Tekijäbiografia

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov on kuuluisa Uzbekistani ja venäläinen ei-perinteinen parantaja. Hänen syntymäpaikkansa on vuoristokylä lähellä Samarkandia. Syntynyt vuonna 1957, kasvoi suuressa perheessä.

Hän opiskeli taidetta ja alkoi työskennellä seinämaalauksessa. Armeija luotiin rakentamisjoukkoihin. Se sai vakavan vamman. Hän saavutti parannuksensa omalla tahdonvoimallaan ja jatkuvilla harjoituksillaan. Hänestä tuli erityinen aktivisti ja fyysisten harjoitusten kehittäjä erilaisten sairauksien torjumiseksi.

1990-luvulta lähtien hän on luonut yhdessä muiden harrastajien (L. Fotina, Y. Khvan) kanssa lukuisia järjestöjä, jotka opettavat ihmisiä itsensä parantumiseen. Edistää aktiivisesti terveellistä elämäntapaa väestön keskuudessa, henkilökohtaisessa kehityksessä.

Vuonna 1998 hän avasi Moskovaan "Ihmisen itsensä palauttamisen instituutti" ja tuli sen johtajaksi. Tässä on luokkia hänen menetelmällään. Ensimmäinen kirjallisuuskokemus alkoi julkaisemalla kirjan vuonna 2001, jolloin julkaistiin vielä useita julkaisuja. Vuodesta 2010 lähtien hän on ollut oman yrityksensä, Educational and Health Technologiesin keskuksen puheenjohtaja.

M. Norbekov osallistuu tv-kanavien ohjelmiin, jotka on painettu lehtiin.

Instituutilla on toimipisteitä 28 maassa, 14 konttoria USA: ssa. M. Norbekovin ehdottamat tekniikat ovat hyvin suosittuja.

Asiantuntijat kiinnittävät huomiota tekijän "pseudoscience" -näkemyksiin. Tämä johtuu Norbekovin epäselvistä roolista houkutellessa tuhansia ihmisiä. On tietoa hypnoottisten vaikutusten käytöstä, alaisia ​​tekniikoita.

Ei ole luotettavaa tietoa akateemisista tutkinnoista, kirjoittajan muodostamisesta, urheilupalkinnoista. Vahvistusyritykset eivät vahvista Norbekovin osallistumista karate-kilpailuihin.

Kuitenkin tekijän samankaltainen mahtava mainetta lisää hänen suosionsa.

Kirja "Koe tyhmä tai avain oivallukseen"

Kirja on parempi lukea ja muodostaa itsenäinen mielipide. Kirjoittajat arvostelevat itseään ja sairaita ihmisiä jättäneiden mahdollisuuk- sien terveydentilan palauttamisessa. Negatiivinen asenne laiskuuteen, haluttomuus auttaa itseäsi näkökyvyn palauttamisessa.

Tekniikan kannattajat ja vastustajat ovat suunnilleen samanlaisia. Tätä helpottaa M. Norbekovin lääketieteellisen tutkintotodistuksen puuttuminen.

Kirjassa kiinnostuneelle lukijalle tarjotaan Johdatus parantamismenetelmään. Ohjeita annetaan fyysisistä harjoituksista, selitys tarkoituksenmukaisuudesta ja käytännöllisyydestä.

Jotkin neuvostot ovat tarkoituksenmukaisia ​​tukemaan henkilön itsensä vahvistamista, poistamaan itsemääräämisoikeuden ja tahdon puute. Tietenkin kirja on mielenkiintoinen monille lukijoille, jopa ennaltaehkäisevästi, ja kirjailija ansaitsee kiitoksen työstä.

Menetelmän ydin Norbekova

On mielenkiintoista, että M. Norbekov itse kertoo kehitetyn metodologiansa ei parantavaksi, vaan opetuselämään. Hän katsoo

näkökyvyn parantaminen ja lasien vapautuminen "potilaan" sivuvaikutuksella "luottamusta hänen henkiseen ja fyysiseen lujuuteensa,

henkisen hyvinvoinnin elpyminen, uusi itsen tunne luonnossa.

Kirjailija yhdistää taitavasti talteenottojärjestelmään:

yleinen harjoittelu;

työskennellä silmän lihaksilla (amerikkalaisen silmälääkärin kokemuksesta, William Bates);

Itäinen harjoittelu hieronta tai moderni näkymät vaikutuksesta refleksi vyöhykkeillä;

auto-koulutus ja itseipnoosi.

Seuraten tekijän huomion asenteen palautumiseen, selkärangan oikeaan asentoon. Tämä parantaa kaikkien aivojen pään ja keskusten ravintoja.

Harjoitusten kuvaus

Menestyksen avain määräytyy harjoitusten järjestyksen ja oikeellisuuden mukaan.

Harjoitusnumero 1

Pidä pääsi suora, ei rasitusta. Älä siirrä päätäsi, nosta katseesi mahdollisimman korkealle, mentaalisesti läpi otsa ja otsa. Palaa aloitusasentoon.

Samalla tavoin laske silmämunat mahdollisimman alas, henkisesti "tutkia" kurkun sisäpuolelta. Katso eteenpäin.

Harjoitusnumero 2

Älä muutu pään asentoa, työskentele vain silmäyksellä, hylkää silmämunat vasemmalle ja sitten oikealle mahdollisimman paljon. Samalla yritä henkisesti päästä korvaan.

Muinaisen itävaltalaisen lääketieteen mukaan nämä toimet puhdistavat pään ja maksan energiakanavat, joilla on yleinen parantava vaikutus.

Harjoitusnumero 3 - "Butterfly"

Yhdellä silmällä "piirrä" lävistäjäviiva oikealta alhaalta vasemmalta yläkulmasta, laske sitten alas ja siirry alhaalta vasemmalta oikeaan yläkulmaan.

Toista samanlaiset liikkeet vasemmasta alakulmasta oikeaan yläkulmaan, mene alas oikealle ja nosta sitten näkymä vasemmalle yläkulmalle.

Parin harjoituksen suorittamisen jälkeen sinun on rentouduttava silmiäsi, on helppo vilkuttaa vuosisatojen ajan. Suosituksissa

huomiota kiinnitetään suurempien lukujen muodostumiseen kuin mahdollista, sitten silmien lihasten vaikutus on pehmeä ja lempeä.

Harjoitusnumero 4 - "Kahdeksan"

Kun pää on paikallaan, suorita silmillä liikettä pitkin G8: n suuren hahmon viivaa vetämällä se ensin yhdeksi suunnaksi ja sitten toiseen. Rentoutumiseen sinun täytyy vilkkua helposti vuosisatojen ajan.

Harjoitusnumero 5

Se toteutetaan rauhallisessa huoneessa hiljaisessa tilassa. Harjoittelu osoitetaan erityisesti miopeisille ihmisille, koska se vahvistaa lantion lihaksia.

Katso molemmat silmät yrittäen keskittyä nenän kärkeen, sitten hitaasti eteenpäin nenään ja yrittää nähdä, mikä on oikealla ja vasemmalla puolella. Ei saa siirtää silmiä sivulle.

Sitä pitäisi tehdä 8 hidasta sileää toistoa.

Harjoitusnumero 6

Molemmat indeksisuuntaiset sormet asetettu nenän kärkeen. Kiinnitä katse sormiin. Hitaasti levitä sormesi sivuille vaakasuoraan, ja silmäsi pyrkivät seuraamaan niitä perifeerisellä näkemykselläsi. Vasen silmä on keskitettävä vasemmalle sormelle, oikealle, vastaavasti oikealle.

Toista kolme kertaa ja lepää.

Harjoitusnumero 7 - "Big Circle"

Kuvittele ennen kellotaulun silmiä. Aloita asteittain kuvasta 12 alkaen henkisesti silmätsi ympyrän suuntaan myötäpäivään ja takaisin. Liikkeen on oltava sileä. Ympyrän halkaisija kasvaa vähitellen, mutta on toivottavaa pitää ympyrä sileänä ja kauniina.

On suositeltavaa toistaa harjoitus, mikä tekee piireistä silmät taivaan yli.

Hieronta silmän harjoittelun jälkeen

Reflexogeenisten vyöhykkeiden hieronta auttaa vahvistamaan vaikutuksia silmien lihaskuntoon.

Tätä varten on helppo löytää oikeat kohdat kasvoihin:

keskellä kulmakarvoja - pariton kohta;

molemmin puolin nenä - paritettujen pisteiden siipiä;

keskellä fossa alempana huulena leuan yläpuolella - irrallaan piste;

temppelit kaivoissa - paritut pisteet;

otsan yläpuolella Cape Hairin alueella - epäsäännöllinen piste.

Vaihtoehtoisesti tuottavat sormet lievästä liikkeen lieventämisestä, vähitellen vahvistaen niitä lievään kipuun.

Merkittävä lisä tekniikan tekniikkaan on tekijän suositus harjoittaa harjoituksia kolmessa vaiheessa:

ensimmäinen - avoimet silmät;

kolmas on tehdä kaiken henkisesti.

Norbekovin tekniikan periaatteet

Voimistelu silmille Norbekova nopeasti oppinut, yksinkertainen toteutus. Sormien hienot moottoriliikkeet hieronnan aikana liitetään yleiseen vaikutukseen, joka mahdollistaa yleisen rauhoituksen, rentoutumisen ja keskittymiskyvyn. Potilailla on positiivinen vaikutus hyvinvointiin, puhetoiminnan kehittämiseen.

On olemassa yleisiä sääntöjä, joita ei ole suositeltavaa rikkoa luokkien aikana:

Kun harjoitat harjoituksia silmänlihaksessa, on tärkeää, että et siirrä pääsi, vain katsokaa.

Harjoitus silmiin ei saa liittää jännitteitä, kaventumista. Kun väsymys ilmestyy, vilkkuu ja rentoudu.

Hieronnassa tulisi valita mukava sormisuojus.

Hieronta tehdään pehmeillä liikkeillä ilman hankausta.

Vaikutuksen voimakkuuden mukaan potilaan tulisi tuntea miellyttävä paine tai pieni kipu.

Sinun on seurattava harjoitusten järjestystä, niitä tarjotaan vähemmän monimutkaisista vaikeuksiin lihaksille.

Tuloksen saavuttamiseksi sinun on aloitettava voimistelu silmille vain positiivisella tunnepitoisuudella.

Norbekovin silmät voimistelemaan - hyötyä tai ajanhukkaa?

M. Norbekovu Ehdotettu järjestelmä ammatinharjoittaminen voi olla skeptinen, mutta se on varmaa, että se ei aiheuta haittaa, ja se voi olla käyttökelpoinen lisänä yleislääkärin monimutkaisia ​​toimenpiteitä hoitoon likinäköisyys, kaukonäköisyys, hajataittoa. Erityisesti alkuvaiheissa.

Tekijä pyrkii osoittamaan menetelmän toteutettavuuden tällaisissa sairauksissa, kuten optisen hermoston atrofian ja makulodystrofian. Tällaisilla sairauksilla on orgaaninen patologinen perusta, joten ne edellyttävät toista terapeuttista vaikutusta.

M. Norbekovin tekniikan tärkeä osa menetetään keskustelussa tehokkuudesta.

Loppujen lopuksi kirjailija tarjoaa, toisin kuin muut silmien voimistelukompleksit, yhtä tärkeä osa - psyykkinen mieliala paranemiselle ja terveydelle. Tätä ei pidä hukata kirjassa. Kirjailija suosittelee, että potilaat eivät tunne itseään potilaana, mutta heitä pidetään jo palautuneenina.

Tämä saavutetaan positiivisella tunteellisella henkisellä asenteella, avoimella asenteella maailmaan, ystävyyden tunnettavuuden ja rakkauden luonteeseen ja ihmisiin.

M. Norbekov arvostaa suuresti ruumiin selkärangan tai "lihaksen korsetin" merkitystä kaikkien järjestelmien moitteettomassa toiminnassa, mukaan lukien näkökyvyn vaikutus.

Asenteen rooli vision parantamisessa

M. Norbekov kutsuu oikeaa asentoa "lihaksikas korsetti" selkärangalle. Ei ole mikään salaisuus, että selkäydintä johtavat juuret tarjoavat ravintoa kaikille sisäelimille. Siksi ei ole yllättävää, että kirjailija sisälsi liikkeiden selän nivelten ja sivu-lihakset, jotka vahvistavat selkärangan nivelsiteitä, jotka estävät osteokondroosin kehittymisen yleisissä harjoituksissa.

Kaikki harjoitukset alkavat kuormalla kädet, sitten jalat. Johdonmukaisuus on järjestelmän pakollinen osa!

Ensin esitetään ylemmän selkärangan harjoitukset, sitten siirtyminen taustalla olevaan nikamaan. Kirjoittajan mukaan kuorma on jaettava tasaisesti. Vaikutus ei riipu henkilön fyysisestä kelpoisuudesta.

Jokainen harjoitus toistetaan jopa 10 kertaa. Ehdotetaan seuraavaa hengitystä: inhalaatio suoritetaan lihaksen rentoon tilaan taustalla, ja kun hengität, seuraa jännitystä. Liikkumisnopeus voidaan valita erikseen. Tulokset näkyvät säännöllisten istuntojen aikana 2-3 viikon kuluttua.

Keskityn tuntemuksiin

Norbekov kieltää harjoittaa surullista mielialaa, joka on kiihkeä vastustaja laiskuudesta. Suuri merkitys liittyy liikunnan merkityksen ymmärtämiseen, tunteiden kuunteluun, huomiota herättävän jäähdytyksen tunteen, lämmön, tunnottomuuden eri kehon osiin.

Fyysisen parannuksen ohella syntyy myös henkilökohtaista kasvua. Kirjoittaja väittää, että voimistelun jälkeen henkilön henkinen tunnelma muuttuu, itsevarmuus ilmenee, monet ovat onnistuneet saavuttamaan ammattimaisen menestyksen.

Hyödyt ja haitat tekniikasta

Puhua siitä, miten tehokkaasti menetetään vähän kirjailijan kirjojen lukemista. Myös Norbekovin ihailijat haluaisivat tietää kliinisten tutkimusten tuloksista. Tämä vaatii aikaa ja peruslääketieteellistä laitosta.

Voimme puhua tieteellisesti suorituskyvystä, jos tilastollisesti vahvistettu parannus Norbekov-järjestelmää käyttäneen henkilön ryhmän visioon ja tällaisten tulosten puuttuminen toisessa samankaltaisessa ryhmässä, joka ei ole käyttänyt suosituksia. Mitään tällaista tietoa ei ole missään.

Lisäksi monet epäilevät Norblovin rakennuttamaa multimodaalisen dollarin liiketoimintarakennetta järjestelmän edistämiseksi. Lääkärit sanovat, että ihmisten uskottavuutta käytetään, he kutsuvat järjestelmän petoksen tekijän toimintaa.

Hyödyt ja haitat järjestelmästä Norbekov

Menetelmässä on hyvin varovasti osoitettu, että se on tehotonta kieltäytymällä käyttämästä meditaatiota, auto-koulutusta ja muita itsetuhoittelumenetelmiä samanaikaisesti.

Tekijän mukaan menestys ja tavoitteen saavutettavuus on tarpeen. Tämä selittää etukäteen parannuksen puutteen riittämättömällä uskolla.

Norbekovin järjestelmässä vasta-aiheita ovat ihmisryhmät:

alkoholismiin ja huumeriippuvuuteen joutuneet henkilöt;

potilaat, joilla on vaikea mielenterveysongelma

akuutti sydäninfarkti;

Tekniikan turvallisuuteen liittyvän näyttöön perustuvan näytön puuttuminen on suuri haitta sen käytöllä.

Kirjoittajan vaatimukset potilaiden muuttamaan maailmankuvaa ja täydellistä esittämistä sallivat jopa mahdollisuuden luokitella metodologia seuraltaisuudeksi.

Voimistelu silmille ja positiivisen parantumistarpeen tarve ei ole kieltämätön virallisessa lääketieteessä.

M. Norbekovin esiin tuomat ongelmat kuuluvat monille läheisille, sillä nykymaailmassa tarvitaan jatkuvasti riippuvuutta ihmisen visuaalisesta informaatiosta.

Pitkäaikainen lukeminen, tietokoneella työskentely, televisio-ohjelmien katselu lisää huomattavasti visioelinten taakkaa ja on yksi sairauden tärkeimmistä syistä.

Norbekovin järjestelmän avulla voit välttää visuaalisen menetyksen käyttämällä harjoituksia ja käyttää 20 minuutin tauon päivässä, parantaa terveyttä ja kestävyyttä ja saada positiivinen maksu.

Ennen luokat, sinun on neuvoteltava silmätautien kanssa diagnoosin selvittämiseksi. Valitse tarvittavat harjoitukset asiantuntijoiden avulla. Menetelmä ei edellytä muiden hoitomuotojen hylkäämistä (silmätipat, injektiot, tabletit). Voidaan käyttää virallisen terapian täydennyksenä.

Lähde: The foolin kokemus tai avaimen avaus

Mirzakarim Norbekov ja hänen silmän voimistelu

Hyvää iltapäivää, rakkaat lukijani!

Muutama päivä sitten isäni ilmoitti työpapereiden keräyspaperista. Ja hän, tietäen, että minulla on paljon naisten lehtiä ja kosmetiikkaluetteloita minun säiliöissään, kääntyi avuksi.

Joten minun täytyi suorittaa tilintarkastuksen kirjahyllyyn. Ja mikä kirja kaivoin siinä. Ostin sen jo kauan sitten, kun olin opiskelija, jossain kadunmyynnissä. Houkutteli kirjoittajan epätavallinen nimi ja mielenkiintoinen sänky.

Tuolloin en oppinut sitä, mutta en myöskään heittele sitä. Joten hän muutti huoneeni opiskelija-hostellissa vanhempainkotiin ja keräsi pölyn useita vuosia hyllylle. Ja nyt, muuten, se sai silmäni. Nyt päätin lukea sen loppuun ja miettiä, miten panna tämä tieto käytäntöön.

Tällä välin yhdessä teidän kanssanne haluan oppia lisää tästä tekniikasta ja sen tekijästä. Ehdotan lukemaan seuraavaa artikkelia.

Näkökyvyn parantaminen voimistelun kanssa silmille Norbekov

Monet asiantuntijat ovat viettäneet yli yhden vuoden työnsä kehittämään erityisiä harjoitteluohjelmia, joiden tarkoituksena on vahvistaa ja palauttaa visioita.

On parasta ehkäistä tautia kuin pitkään hoitoon lääkkeillä, perinteisillä menetelmillä tai kirurgian avulla.

Nykyään silmälääkärit käyttävät monia tekniikoita, jotka voivat tehokkaasti parantaa näöntarkkuutta ja poistaa eräitä silmäsairauksia.

Tekijän yksi näkökohdat on Mirzakarim Norbekov.

Jatka näiden tai muiden harjoitusten suorittamista vain silmälääkäriin kuulumisen jälkeen. Millainen menetelmä on tehokkain tietyssä tilanteessa, vain asiantuntija osaa sanoa.

Tekijäbiografia

On huomattava, että Norbekovin Mirzakarim Sanakulovichin elämäkerran todellisista tosiseikoista ei tiedetä niin paljon. Syntymäaika on 17.11.1957. Hän syntyi suuressa perheessä, joka asuu vuoristokylässä Samarkandin lähellä.

Armeijan vuotta tehnyt hänet vahvoiksi, hän karsii vahvuuttaan ja itseluottamustaan ​​karaten avulla.

Kun hallitaan taistelun taitoja, Mirzakarim alkaa opettaa, järjestää karate-osioita ja osallistuu kilpailuihin.

Samalla hän edistää aktiivisesti terveellisiä ja oikeita elämäntapoja Neuvostoliiton väestön keskuudessa.

Merkittävä hetki elämäkerrassa on tutustuminen Larisa Fotinan, lääketieteen ehdokkaaseen. Hän auttoi Norbekovia muuttamaan kehittyneiden harjoitusten kompleksi todelliseksi hyvinvointiohjelmaksi. Niinpä syntyi hyvin tunnettu Mirzakarim Norbekovin kehon palautumisjärjestelmä.

Huolimatta siitä, että Potina- ja Norbekov-terveydenhuollon monivuotiset työt valmistuivat, kirjat julkaistiin yhteisessä yhteisjulkaisussaan. Tähän mennessä metodologian kirjoittaja on Ihmisen itseherkkyyden instituutin johtaja.

Kirja "Hullun kokemus tai avain oivallukseen"

Book Norbekova "Koe tyhmä tai avain oivallukseen. Miten päästä eroon lasista "julkaistiin vuonna 2001. Siitä lähtien on sekä potilaiden että lääkäreiden vitamiineja, jotka kertovat kirjassa kuvatun visiointimenetelmän hyödyistä ja tehokkuudesta. Luonnollisesti omasta mielipiteestänne kirjasta ja ehdotetusta järjestelmästä on luettava kirjoittajan työ.

Kirjassa selkeästi ja askel askeleelta kuvataan tekniikka, tunnistetaan tärkeimmät kohdat, annetaan vinkkejä harjoitusten toteuttamisesta, keskittyminen.

Harjoitusnumero 1

Pään alkuasento on tasainen. Jatka etsimistä, saavuttaaksesi äärimmäisen mahdollisen pisteen, siirrä silmiäsi edelleen, kuten silmänsä kautta.

Palauta ulkoasu alkuperäiseen asentoonsa. Suora katso alas, jatka henkisesti silmän liikkeitä omassa kurkussa. Palauta ulkoasu alkuperäiseen asentoonsa.

Harjoitusnumero 2

Pään asema ei muutu - edes. Katsokaa henkisesti oman vasemman korvan kautta. Palaa alkuperäiseen asentoon. Toista samanlainen liikunta oikeaan suuntaan.

Siten henkilö vaikuttaa energiakeskuksiin, jotka keskittyvät pään kruunuun ja silmän ulkokulmissa ja niiden kautta koko organismissa. Pään päällä oleva kanava antiikin ajoilta katsotaan energiakanavaksi, ja sivukanavat ovat yhteydessä ihmisen maksaan.

Harjoitusnumero 3 - "Butterfly"

Harjoituksen suorittamisen aikana on äärimmäisen tärkeää, ettet saa pääliikkeitä. Vain silmät liikkuvat.

Jotta silmien lihasten vaikutus olisi lempeä ja lempeä, kaikkien geometristen muotojen tulisi olla mahdollisimman suuria. Sinun on piirrettävä lävistäjä silmillesi: aloita vasemmasta alakulmasta, siirry oikeaan yläkulmaan, astu oikeaan alas ja täytä diagonaali vasemmassa yläkulmassa.

Sitten sinun tulee toistaa diagonaali päinvastaisessa järjestyksessä: aloita liikunta oikeassa alakulmassa vasemman yläkulman jälkeen, sitten vasen alakulma ja täytä diagonaali oikeassa yläkulmassa.

Kahden diagonaalin täydentämisen jälkeen on tarpeen rentoutua silmä-lihaksia: vilkkua usein, eikä silmäluomia paineta.

Huomaa: silmien fyysisen rasituksen aikana ei tarvitse heilua tai millään muulla tavalla rasittaa silmiäsi. Kaikki liikkeet on suoritettava vaivattomasti ja helposti.

Harjoitusnumero 4 - "Kahdeksan"

Pää pysyy liikkumattomana. Sinun on henkisesti piirtää ääretön merkki silmäsi kanssa. Kuvien koko on oltava mahdollisimman suuri, mutta ei enempää kuin kasvojen ääriviivat. Harjoituksen suunta vaihtelee.

Kun olet rentouttava liikunta - usein vilkkuu, kuten harjoituksessa "Butterfly".

Harjoitusnumero 5

Tämän harjoituksen avulla voit vahvistaa silmämunan lihaksia, nimittäin vinoa. Se vahvistaa sivusuuntaista näkemystä ja auttaa myopian kanssa.

Ensin sinun on varmistettava, että tilanne on rauhallinen eikä ole häiritseviä esineitä ja melua. Katso keskittynyt kärjen kärkeen. Hitaasti ja rauhallisesti katsokaa eteenpäin. Yritä tutkia sisäpuolella olevia sivuja, silmät pysyvät liikkumattomina.

Harjoitus on suoritettava seuraavassa järjestyksessä:

  1. Näköön kohdistuva näköyhteys nenän kärjessä, silmien eteenpäin suuntautuva hidas liike, sivujen kiinnittyminen esineisiin;
  2. Korjaa nenä, siirry eteenpäin ja sivuttain;
  3. Keskity keskelle kulmakarvojen keskipisteeseen, siirrä hitaasti eteenpäin ja kiinnitä objekteja sivuille siirtämättä silmiäsi.

Sinun on toistettava harjoitus kahdeksan kertaa. Liikkeen on oltava sileä, mutta tunnelma on positiivinen.

Harjoitusnumero 6

Vasen ja oikea sormet tuovat nenän kärkeen. Katso keskittynyt sormiin. Sitten hitaasti työnnä sormesi erilleen suorassa vaakasuorassa viivassa.

Jokainen silmä seuraa vastaavan käden sormea. Harjoituksen suorittamiseksi sinun on käytettävä vain sivusuuntaista näkemystä.

Harjoitus pitäisi toistaa kaksi tai kolme kertaa, anna silmiesi lepäämään.

Harjoitusnumero 7 - "Big Circle"

Pään koko harjoituksen aikana pysyy hiljaisuudessa. Ennen silmääsi, sinun täytyy henkisesti kuvitella iso kultainen väri katsella. Katso kellon ääriviivaa samalla, kun henkisesti kiinnität jokaisen numeron. Suorita liikkeet kahdessa vastakkaisessa suunnassa. Ympyrän ääriviivan tulisi olla mahdollisimman sileä ja halkaisijan asteittainen kasvu.

Sitten harjoitusta voidaan toistaa keskittymällä taivaaseen.

Älä muuta harjoitusten järjestystä, koska ne on järjestetty yhä monimutkaisemmiksi.

Kirjan kirjoittaja opettaa suorittamaan koko harjoituksen kokonaisuuden kolmessa vaiheessa: avoimilla silmillä toinen vaihe - suljetut silmät ja toista koko kurssin henkisesti.

Norbekovin silmät voimistelemaan - hyötyä tai ajanhukkaa?

Mirzakarim Norbekovin vuoden 2001 kirja "Kokemus hölmöstä tai avaintekijästä. Miten päästä eroon lasista "jakautui lukijoiksi kahteen leiriin: ne, jotka innokkaasti hyväksyivät uuden näkökulman parantamismenetelmän ja ne, jotka olivat skeptisiä teorian suhteen.

Ja nyt lääkäreiden ja potilaiden keskuudessa voidaan tavata aktiivisia keskusteluja Norbekovin tekniikasta.

Jotta ymmärrettäisiin, mikä on Norbekovin näkemyksen parantamismenetelmä, on ensin perehdyttävä itse itse kirjaan.

Itse asiassa menetelmä itse on jaettu kahteen toisiinsa liittyvään osaan: psykologinen ja fyysinen. Psykologinen osa on omistettu luomaan tarvittava asenne vision parantamiseksi autokoulutuksen avulla. Fyysinen osa harjoituksia, joilla parannetaan kehon visioita ja paranemista.

Pääsääntöisesti vain toinen osa on edustettuna yleisesti saatavilla olevissa vapaissa lähteissä, nimittäin silmien voimistelu Norbekovin mukaan. Kuitenkin onnistuneen elpymisen vuoksi kirjailija suosittelee vähintään tutustumaan psykologiseen osaan.

Mirzakarim Norbekovin mukaan kaikissa hoitoprosesseissa tärkeintä on asenne terveyttä kohtaan. Samaan aikaan on tärkeää tuntea itsesi ei ole henkilö, joka on hoidettu, vaan henkilö, joka on jo terve.

Tällaisen tilan saavuttaminen ei kuitenkaan ole helppoa, mutta se on mahdollista. Ja ennen kaikkea kauniin emotionaalisen valtion ylläpitämisen, oikean asenteen ja maailman käsityksen olevan ystävällinen ympäristö.

On syytä huomata, että kirjan läpi kulkeva punainen viiva kulkee oikean asennon arvon (tai, kuten Mirzakarim Norbekov kutsuu, "lihaksikas korsetti"). Kaikki Norbekovin voimistelu rakentuu terveellisen selkärangan tärkeän roolin koko organismin toiminnassa. Niinpä Norbekovin kirjan tutkimisen aikana ei ole tarpeen harjoittaa vain silmien harjoituksia vaan myös kaikkia selittäjän selitettyjä osia.

Kuten kirjoittaja kirjoittaa, oikea asento tai "lihaksikas korsetti" vaikuttaa paitsi näkökykyyn, myös koko kehoon kokonaisuutena.

Norbekov-voimistelu sisältää myös harjoituksia jalkojen ja käsien nivelten.

Harjoittelun aikana henkilön on tuettava paitsi oikean "lihaksikorkoretin" myös oikean tunne-elämän tunnetta.

Lisäksi, toisin kuin muut näkökyvyn restaurointitavat, Norbekovin mukaan silmien voimistelu sisältää erityistä huomiota korjatun uran (kylmä, lämpö, ​​pistely) tuntemuksiin sekä muutetun silmätaulukon työhön.

Harjoitusten yhdistäminen, tunnepitoinen asenne, asento, säädetyn korvan hallinta ja ylimääräiset harjoitukset silmälääketieteellisellä pöydällä auttavat korjaamaan näkemän ja käyttävät vain kaksikymmentä minuuttia päivässä.

Norbekovin tekniikan periaatteet

Nykyaikainen maailma yksinkertaisesti yksinkertaistuu tiedoilla, ja tärkein tapa saada se on visio - katsomme televisiota, istumme tietokoneeseen, luemme kirjan - kaikki tämä liittyy silmäkohtaukseen, joka voi johtaa näkemyksen heikkenemiseen ja silmäsairauksien kehittymiseen.

Kuorman minimoimiseksi ja silmien hyväksi lepotilaksi sinun tarvitsee tehdä yksinkertaisia ​​harjoituksia päivällä. Voimistelu silmille ei kestä paljon aikaa, mutta se parantaa verenkiertoa ja lievittää väsymystä.

Norbekovin voimistelu silmille on erittäin tehokas - sen avulla voit osoittaa hermosolmuja, lievittää väsymystä ja auttaa silmiä palaamaan.

Toinen etu on harjoitusten tekemisen helppous - ei ole välttämätöntä muistaa kaikkea, tärkeintä on ymmärtää periaate.

Toimimalla sormenpäillä aktiivisilla pisteillä me emme vain stimuloi näitä kohtia, vaan pääsemme myös yleiseen rentoutumiseen: ei ole mitään, että idässä muinaisista ajoista lähtien on tapana käyttää rukousnauloja tai pyöreitä kiviä eri muodoissa.

Muuten hienojen moottoriteiden kehittäminen lapsilla vaikuttaa myönteisesti puheeseen, kykyyn keskittyä ja parantaa yleistä hyvinvointia.

Joten, yleiset periaatteet voimistelu Norbekov silmä:

  • Vaikutus suoritetaan pystysuunnassa ilman hankausta;
  • Hänen vahvuuden tulisi ulottua miellyttävältä hieman kivulias;
  • Kaikki puristukset on suoritettava sormenpäillä, joten voit käyttää yhtä, esimerkiksi indeksiä.

Kun olet tehnyt yksinkertaiset harjoitusharjoitukset silmille, sinun on mentävä vaikuttamaan aktiivisiin pisteisiin kasvot. Tämän pitäisi olla: otsakkeen kulmien välinen kohta; kohdistaa nenän siivekkeiden reunoja; piste huulien ja leuan keskellä; pisteitä temppeleistä, kaivoista ja pisteestä hiusrajan yläpuolelle.

Jälleen kaikki puristus tulisi tehdä sormenpäilläsi ja olla miellyttävä ja hieman tuskallinen.

Hyödyt ja haitat tekniikasta

Silmälääketieteen jatkuvasta kehityksestä huolimatta lasit ja piilolinssit ovat välttämättömiä ihmiskunnan kumppaneiksi. Tämä johtuu valtavien visuaalisten tietojen määrästä, jota visioelin kohtelee päivittäin.

Menetelmän ydin Norbekova

Auttaakseen ihmiskuntaa voittamaan sota silmäsairauksien kanssa tarjoaa Mirzakarim Norbekovin ehdottaman visuaalisuuden palauttamismenetelmän. Näköhavainto on osa kattavaa terveysohjelmaansa, jossa itäiset käytännöt ja nykyaikaiset tekniikat ovat sidoksissa toisiinsa.

Norbekov-järjestelmän johtava periaate on psykologinen vapautuminen siitä tapauksesta, että olet itsesi heikkona, sairaana, heikkona ja epävarmana henkilönä.

Norbekov ei itse aseta kattavaa ohjelmaansa lääketieteelliseksi ohjelmaksi, vaan koulutukseksi. Norbekovin mukaan sisäisen hengellisen uudistumisen haittavaikutukset paranevat erilaisten sairauksien, kipuuntumattomuuden, lääkkeiden, lasien ja piilolinssien parantumisen.

Ja vielä Norbekovin tavan palauttaa ja parantaa näkemystä ei perustu pelkästään itsesuunnitteluun ja psykologisiin näkökohtiin. Siellä on paikka monimutkaisiin fyysisiin harjoituksiin, joista monet on lainattu amerikkalaisen silmälääkärin William Batesin tehokkuudesta, joka on todistettu vuosisatojen ajan.

Tällaisen harjoituksen tekeminen silmiin antaa todella erinomaisen tuloksen niille, jotka kärsivät lyhytnäköisyydestä, kaukonäköisyydestä ja astigmatismista.

Mutta tällaisten tautien, kuten kaihin ja glaukooma, näköhermon atrofiaa ja makulodystrofiaa ei pitäisi odottaa, vaikka tekniikan tekijä Norbekov yrittää osoittaa järjestelmänsa tehokkuuden jopa sellaisen orgaanisen, peruuttamattoman vahingon kanssa, joka vahingoittaa vision elintä.

Hyödyt ja haitat järjestelmästä Norbekov

Menetelmän tekijä keskittyy potilaiden huomion siihen, että harjoitukset eivät tule voimaan, ellei niitä yhdistetä auto-koulutukseen, meditaatioon, itsearviointiin. Ehkä tärkein rooli Norbsovin näkemisen palauttamisessa on positiivisten tunteiden, omistautumisen ja uskomuksen menestymisen läsnäolo.

Tällä terveysjärjestelmällä on kuitenkin vasta-aiheita: ei ole tarpeen käsitellä epilepsiaa, alkoholismia, huumeriippuvuutta kärsiviä ihmisiä, jotka ovat ilmaisseet mielenterveyden häiriöitä, raskaana olevia naisia, sydänkohtauksia ja aivohalvauksia kärsineitä.

Tämä osoittaa, että Norbekov-tekniikalla on voimakas vaikutus henkilön psyyke- ja emotionaaliseen tilaan. Ja onko tämä vaikutus ole vaaraton, ei ole vielä osoitettu.

Perinteinen lääketiede kritisoi Norbekovin tutkimusta: menetelmän tehokkuutta ei ole tieteellisesti todistettu.

Lisäksi Norbekova-järjestelmä vaikuttaa paitsi fyysiseen ja henkiseen tilaan, mutta muuttaa merkittävästi näkemyksiään, joista jotkut asiantuntijat ovat luokitelleet lahkolaiselle.

Kuitenkin tehokkuutta ja hyötyjä voimistelun silmille, suunniteltu Norbekovu, virkamies lääketiede ei kiellä, sekä tärkeyttä positiivinen tunnetila hoidossa kaikkien, myös silmäsairauksia.

Kuinka Norbsovin näkemyksen palauttaminen auttaa ratkaisemaan silmäongelmia? Positiivinen asenne ja testatut harjoitukset tekevät ihmeitä

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov on kirjoittanut lukuisia tieteellisiä julkaisuja ja useita kirjoja.

Hänen kirjoituksissaan hän kattaa erilaisia ​​ongelmia, muun muassa visuaalisen palautteen omalla menetelmällään.

Huolimatta siitä, että Norbekov on lääketieteen professori, hänen järjestelmässään ei ole suoraa yhteyttä ortodoksisiin menetelmiin, joita ophthalmologit ohjaavat.

Tästä huolimatta Norbekovin menetelmä uudistettiin kahteen miljoonaan ihmiseen.

Tietoja Mirzakarim Norbekov

Mirzakarim Norbekov on monipuolinen ja innostunut henkilö: hän ei harjoita vain tiedettä vaan myös vetää, harjoittelee taitoja, kirjoittaa kirjoja.

Hän työskentelee tieteessä myös useissa eri reiteissä, filosofian, lääketieteen ja psykologian tohtorin tutkinto Norbekov on myös useiden akatemioiden (Venäjällä ja ulkomailla) vastaava jäsen.

Järjestelmän kirjoittaja on itse asiassa ennen kaikkea ortodoksisen lääketieteen alueesta huolimatta vakaasti vakuuttunut siitä, että sairauksia ei voida jakaa ehdottomasti parantaviin ja parantamattomiksi.

Terve ihminen, joka ei ole tyytyväinen mihinkään elämään, tulee nopeasti pois tästä maailmasta, kun taas vakavasti sairaat, joille jokainen minuutti maanpäällisestä elämästä on korvaamaton, varmasti löytää voiman parantua kauheimmista vaivoista.

Norbekovin näkökyky

Nykyään on olemassa tuhansia tekijänoikeusmenetelmiä erilaisten sairauksien hoitoon, ja niiden joukossa on kymmeniä järjestelmiä, jotka auttavat korjaamaan silmäsairauksia ja palauttamaan näkökyvyn.

Tällaisten epätavanomaisten parantajien taustalla Norbekov näyttää varmuudelta ja vahvistaa kaikki järjestelmänsä teokset asiakirjoissa.

Lisäksi hän toteaa nimenomaisesti, että ei pelkästään "lieviä" vaivoja (miope ja hyperopia), vaan myös värin sokeuden, näköhermon atrofian, astigmatismin, kaihien ja glaukooman hoidossa.

Norbekovin visuaalisen kunnostuksen ominaispiirteitä ovat seuraavat ominaisuudet:

  1. Järjestelmä yhdistää tietyllä tavalla harjoituksen ja auto-koulutuksen, jolla on potilaan psykologisen vakauttamisen rooli.
  2. Norbekovin menetelmällä ei pyritä pelkästään parantamaan näkemystä, vaan se on myös keino parantaa yleistä terveyttä.
  3. Voimistelu silmille on toissijaista menetelmän tekijän näkökulmasta. Tärkeintä on nähdä itsesi ilman tätä tautia ajatuksissasi.
  4. Automaattista harjoittelua yksinään ei voida käyttää parantavaa työvälineenä. Norbekov käytti käytännön osuudellaan William Beystyan menetelmää, jonka modernit asiantuntijat tunnustivat yhtenä lahjakkaimmista ja merkittävimmistä oftalmologeista.

Ensinnäkin se koskee erityistä asennetta, jossa selkärangan oikea asento on tärkeä: sen on oltava suora, ja asennon on oltava luottavainen ja luja, eikä sitä vaadita pelkästään psykologisen varmuuden vuoksi vaan myös kaikkien kehon elinten ja järjestelmien tasaiselle ja asianmukaiselle hapenkuljetukselle.

Norbekovin visiointimenetelmät

Harjoittelussa voidaan todeta, että monet harjoitukset Norbekovin visioon saattavat tuntua tutulta niille, jotka ovat jo kokeillut muita tekijöiden järjestelmiä (esimerkiksi Zhdanov-menetelmää) ja vielä enemmän tietoa Batesin menetelmistä.

Norbekov tapaa myös pahamaisen "palmingin", kiinnitysmenetelmien ja erilaisten pyörimismenetelmien, mutta Norbekovin mukaisten visuaalisten harjoitusten monimutkaisuudella on kolme ominaispiirrettä:

  • ne eivät välttämättä mene kuvattuun järjestykseen: kukin voi valita suorituksen järjestyksen;
  • voimistelu silmille paras vaikutus olisi yhdistettävä voimistelu selkärankaan;
  • Harjoituksia on suoritettava vain suoralla selkällä, suoralla hartialla ja hyvällä tuulella, sillä lopullinen tulos riippuu emotionaalisesta taustasta.

Seuraavassa on kuvaus Norbekovin menetelmästä vision ja kaikkien Norbekov-järjestelmän sisältämien harjoitusten palauttamiseksi.

Tämä mahdollistaa siirtymisen yksinkertaisista harjoituksista vaikeisiin, kun jokainen aiempi toimii eräänlaisena lämmittelyyn ja valmisteluun seuraaviin:

  1. Kun istut suoraan ja pidät pään tason (ilman kallistusta eteenpäin eikä heittämättä sitä takaisin), katse nousee mahdollisimman paljon, kun taas henkisesti on tarpeen yrittää nostaa silmiäsi vieläkin suuremmalta ja kuinka "nähdä" katto.
  2. Samassa asennossa silmät putoavat mahdollisimman alas.
  3. Tämän jälkeen silmät vedetään vasemmalle ja sitten oikealle.
  4. Istumalla tarkalleen, ilman pään liikkeitä silmien kanssa, on tarpeen vetää äärettömyyden merkki silmäyksellä, mutta silmänliikkeiden amplitudin tulisi olla suuri, mutta ei vahingoittava. Silmän liike alkaa oikeasta yläkulmasta, laskee alaspäin, sitten vinosti ylös ja vasemmalle, jonka jälkeen katse laskee vasemmalle alakulmaan ja palaa alkupisteeseen (oikeassa yläkulmassa). On erittäin tärkeää pitää pääsi edelleen.
  5. Suorassa asennossa, esilämpötilassa, sinun on silmällä silmäsi nenään. Suurin ulkonäkön kohdentaminen nenäön, ääreisnäkö on keskitettävä sivuille asetettuihin esineisiin. Tee helpompaa kuin miltä se näyttää. Kun olet viettänyt noin hetken tällaisessa tilassa, täytyy katsoa eteenpäin, sitten huutaa taas, mutta ei nenäkärjää, vaan sen keskelle, jonka jälkeen näky nousee jälleen ja lopulta silmät leikataan, mutta silmien kulman suuntaan. Tämä harjoitus, joka vahvistaa silmien viistoja lihaksia, on toistettava seitsemän kertaa.

Kun olet tottunut näihin harjoituksiin, on mahdollista "muokata" niitä vähän, tekemällä ensin silmät auki ja silmät kiinni.

Tällaisen voimistelun loppuvaiheessa pitäisi olla hieromalla tiettyjä kohtia kasvoihin:

  • kulmakarvojen risteyksestä;
  • nenän siivet;
  • ontto alemman huulen alla;
  • viski;
  • kohta on tarpeellinen otsa, josta hiukset alkavat.

Tämä silmien voimistelun loppuunsaattaminen mahdollistaa silmien lihasten tonic-vaikutuksen lujittamisen harjoitteluprosessissa.

Norbekovin näkymän taulukko

Harjoitusten suorittamiseen tarvitset Norbekov-taulukon, jolla voit työskennellä näköä, jonka kuva näet alla. Voit myös ladata sen tietokoneeseesi, tulostaa sen ja ripustaa se seinälle harjoittelua varten.

Jos napsautat kuvaa, se avautuu täysikokoisena, jotta se voidaan ladata tietokoneeseen ja tulostaa sen jälkeen.

Videossa kuvataan, miten toimia näiden taulukoiden kanssa:

Norbekov terveestä elämäntavoista

Visiirin palauttaminen on vain yksi Norbekovin monista aloista, mutta täällä hän kiinnittää paljon huomiota kehon asemaan harjoituksen aikana.

Jos ei oteta huomioon vain fyysistä terveyttä, Mirzakarim Sanakulovich puhuu paljon tunneterveydestä, ilman että on mahdotonta parantaa monia fysiologisia vaivoja.

Hänen kirjoituksissaan Norbekov korostaa tarvetta noudattaa tällaisia ​​yksinkertaisia ​​sääntöjä:

  1. Hyvien tapojen hylkääminen.
  2. Luodaan terve lihaskorkosetti, jonka läsnäolo keho tuntuu terveelliseltä jopa joissakin sairauksissa.
  3. Autokoulutuksen tekeminen ja terveellisen henkilön iloisten ajatusten jatkuva asettaminen.
  4. Oikeiden hengitystekniikoiden ja päivittäisen harjoittelun tutkiminen tässä suhteessa ruumiin opetuksen itsesäätelyyn.
  5. Autohieronta ja hieronta akupunktioelementeillä.

Suuri osa tästä on kuvattu Norbekovin teoksissa, ja se mainitaan suoraan tai epäsuorasti yhdessä hänen tunnetuimmista kirjoistaan, The Experience of a foolista tai Key of Insightista.

Kirja "Hullun kokemus tai avain oivallukseen"

Tämä ei ole tyypillistä sellaiselle vakavalle henkilölle, jolla on tieteellisiä tutkintotöitä.

Itse asiassa Norbekovia ei tuskin voi kutsua synkkänä ja vakavana ihmisenä - tämä ei salli tehdä materiaalin esittämisen tyylistä kirjassa.

Sen lisäksi, että paljastetaan jopa vakavia aiheita ja askel askeleelta, joka kuvaa harjoituksia.

Kirjoittaja muistuttaa jatkuvasti, että hänen suosituksensa on välttämätöntä ilman tarpeetonta keinotekoista virallisuutta, joka ei siedä hymyjä.

Päinvastoin - Norbekov neuvoo jatkuvasti vilpittömiä hymyjä.

Tällainen yksinkertainen tekniikka todella auttaa löytämään hengellistä harmoniaa, ja tämä on puolet taistelusta elpymisen tiellä.

Kirja on täynnä huumoria, mutta siitä huolimatta se selviää erittäin tärkeällä tehtävällä - asenteiden muuttamisesta itseesi.

Norbekov ei ainoastaan ​​opeta lukijalle miten ja mitä tehdä, vaan myös itse esimerkkinä. Erityisesti hän kertoo, kuinka hän kehitti hänen kehittämänsä menetelmän avulla hänen sairautensa, ja tämä on vahva argumentti hänen puolestaan.

Norbekovin näköhavainto: video

Videossa näet, miten harjoituksia voidaan suorittaa visuaalisen palautteen tekemiseksi:

Pragmaattisena ja koulutetun henkilönä Mirzakarim Sanakulovich ymmärtää, että hänen järjestelmäänsä ei pidä nähdä ainoana hoitovaihtoehtona.

Mutta toisin kuin erilaiset kyseenalaisia ​​kansanperinteitä, hän ennustaa yhdistetyn lähestymistavan käyttämistä.

Viljely, alikuntoinen voimistelu ja ortodoksisen lääketieteen välineet ovat kolme keskeistä tekijää, jotka toimivat yhtenä tehokkaana sairauksien parantamiseksi.

7 yksinkertaista harjoitusta voimistelusta Norbekova

Onko mahdollista parantaa paranemista ilman leikkausta? Tätä kysymystä käsitellään aktiivisesti lääkäreiden ja parantajien keskuudessa. Norbekovin ainutlaatuinen silmänkuristelu visuaalisen näkökyvyn palauttamiseksi ilman leikkausta perustuu tandem-refleksi-iskuihin tietyissä visuaalisten elinten kohdissa ja psykologisessa asennossa tuloksen saavuttamiseen.

Norbekovin visuaalisuuden palauttamismenetelmä ei koske perinteistä lääkettä, mutta monet potilaat paransivat näkemystään yksinkertaisten ja helposti saavutettavien harjoitusten säännöllisen toteuttamisen ansiosta. Harkitse nykyajan parantajien tekniikoiden perusperiaatteita.

Elämäkerta Norbekov

Samarkandin laitamilla, Mirzakarim Sanakulovich Norbekov, erinomainen parantaja herätettiin suuressa perinteisessä Uzbekistan perheessä. Poika rakasti maalausta ja onnitteli seinämaalausta. Neuvostoliiton asevoimien palveluksessa hän kärsi vakavasta vahingosta, joka parani siitä, mikä hänen omien ponnistelujensa ja oikean psykologisen asenteensa ansiosta.

90-luvun alusta lähtien Norbekov yhdessä muiden harrastajien kanssa, joista Larisa Fotina on ollut merkittävässä asemassa, alkaa opettaa ihmisille itsensä paranemisen periaatteita korostaen oikeaa elämäntapaa ja hengellistä itsensä kehittämistä. Vuonna 1988 hänestä tuli Moskovan "Ihmisen itsepalautuksen instituutti", ja kahden tuhannesosan alussa hänen ensimmäiset julkaisut ilmestyivät.

Mirzakarim Sanakulovich edistää aktiivisesti metodologiaansa, puhuu televisiossa ja julkaisee lehtiartikkeleita. Vuodesta 2010 lähtien hän on ollut Educational and Health Technologiesin keskuksen puheenjohtaja, jonka edustusto sijaitsee useissa maissa ympäri maailmaa.

Menetelmän kirjoittajalla on monia vastustajia, jotka väittävät, että elvytystapa on pseudo-tieteellinen, mutta Norbekovin suosio ei ole haitallista. Tuhannet ihmiset käyttävät kehittyneitä menetelmiä ja saavat kauan odotetun tuloksen.

Tekniikka heijastaa amerikkalaisen tutkijan Batesin tutkimusta, joka kehitti antiikin Intian tekniikoihin perustuvan palmun tekniikan ja amerikkalaisten intiaanien kokemuksen. Tekniikan ydin on optisen hermon rentoutumisessa ja lepäämisessä ilman valonlähteen puuttumista.

Kirja "Koe tyhmä tai avain oivallukseen"

Tämän työn nimi voi tuntua karkealta ja erittäin kriittiseltä, mutta tekijä vakuuttavasti osoittaa vaaran siitä, että hänen oma terveys on turha. Taudin kehittyminen on järkevämpää kuin estää sen seuraukset. Norbekov uskoo, että ihmisen laiskuus ja huolimattomuus johtavat monenlaisiin vaivoihin, jotka eivät yksinkertaisesti voi olla.

Kiinnitä huomiota! Jotta saat oikean käsityksen Norbekovin tekniikasta, sinun on tutustuttava hänen kirjoihinsa.

Kirjassa on monia arvostelijoita ja kannattajia. Kriitikot väittävät, että tekijällä ei ole lääketieteellistä koulutusta, mutta kannattajat väittävät, että menetelmä on tehokas. Norbekovin menetelmä vision palauttamiseksi on kokonaisvaltainen lähestymistapa terveyteen, jossa liikunnalle kiinnitetään paljon huomiota. Vahvistaa tahtoa, taistelu laiskuutta vastaan ​​- avain oikeaan lähestymistapaan eri sairauksien parantumiseen ja ennaltaehkäisyyn. Kirjailija ehdottaa, että hän harkitsee uudelleen hänen asenteitaan tavalliseen ja monin tavoin vaaralliseen elämäntapaan.

Tekniikan ydin

Norbekovin silmien voimistelu auttaa eroon tavallisista oftalmologisista ongelmista - myopiasta ja hyperopiasta. Ihmisen visuaaliset elimet kantavat valtavaa kuormitusta joka päivä, kyllästyneenä liikkumiseen. Optinen hermo, silmänlihakset ja verkkokalvo vaikuttavat. Pysyvä kuorma ilman lepoa johtaa silmäsairauksiin.

Se on tärkeää! Yksinkertainen ja kohtuuhintainen lataus silmille Norbekov - erinomainen profylaktinen erilaisten oftalmisten ongelmien varalta.

Harjoitukset auttavat vahvistamaan silmien lihaksia, parantamaan verenkiertoa kiertoradalla, normalisoimaan silmänpaine (glaukooman ehkäisy) ja pitämään linssin sävyisenä. Tämä on erinomainen tapa kaihien ja verkkokalvon irtoamisen estämiseen. Kuitenkaan ei ole mahdollista parantaa korjaamattomia silmäsairauksia tämän menetelmän avulla.

Norbekovin visuaalisuuden palauttamismenetelmä on jaettu kahteen osaan: psykologinen ja fysiologinen. On tärkeää ymmärtää, että ilman oikeaa suhtautumista itsensä parantamiseen ei ole apua, eikä asenne yksinään auta ilman fyysistä rasitusta. Se on molempien lähestymistapojen oikea yhdistelmä, joka takaa menestyksen valppauden etsimisessä. Älä unohda menetelmän psykologisen osan tutkimusta, sillä se on menestys fyysisten harjoitusten kehityksessä.

Kiinnitä huomiota! Tekijä korostaa psykologisen asenteen merkitystä terveydelle: henkilön tulisi olla terve, ei sairas.

Harjoittelun aikana ei ole hyväksyttävää kiinnittää erityistä huomiota tautiin. Henkilöä tulisi pitää terveinä. Tämä on psykologisen säätelyn salaisuus. Jos henkilö taistelee tautiin, hän menettää jo. Jos henkilö keskittyy terveyden vahvistamiseen ja ylläpitämiseen, hän on voittaja.

Oikea henkinen asenne aktivoi alitajuntaan, joka säätelee kaikki kehossa esiintyvät fysiologiset prosessit. Jos alitajunta heittää heikkoutensa, se jatkaa sen tukemista. Jos vakuutat alitajuntaan terveydellän, se pitää kehon sävyisessä tilassa.

Kirjoittajan suositukset

Norbekovin silmien voimisteluun on välttämätöntä olla oikeassa emotionaalisessa tilassa - optimistinen. On välttämätöntä tuntea, että ympäröivä maailma on ystävällinen eikä aggressiivinen ympäristö. On tarpeen toteuttaa itsesi osana maailmankaikkeutta, eikä luonnollisista prosesseista riippumatonta kohdetta. Asenteen asema on tärkeä myös - suora selkä on kaikkien elinten terveiden terveysperuste.

Oikea asento luo aktiivisen lihaksen korsetin. Ei pitäisi olla yllättävää, että kirjailija tarjoaa harjoituksia nivelille ja lihaksille. Ensi silmäyksellä he eivät kuulu visuaalisiin elimiin. Itse asiassa kohdunkaulan selkärangan osteokondroosi voi vaikuttaa haitallisesti näkökyvyyteen: hermojen lihasten jatkuva puristus vaikuttaa näkökykyyn.

Ensin mainitaan ylemmän selkärangan kuormitus, sitten alas. Voimaharjoitusten suorittamiseen ei vaadita alustavaa koulutusta: fyysisesti valmis henkilö voi hallita niitä. Suuri merkitys liittyy oikeaan hengitysrytmiin, harjoitusten nopeus valitaan erikseen. Yleinen periaate:

  • hengitys - lihasten rentoutuminen;
  • hengästy - lihasjännitys.

Yhden harjoituksen toistojen lukumäärä on vakio - 10 kertaa. Oikea harjoitusten järjestys on erittäin tärkeä: ensiksi käsivarret ovat täynnä, sitten jalat. Harjoitusten vaihtoa ei suositella, koska tekniikka on kiinteä rakenne ja yksi kompleksi.

Joten, voimistelun perusta:

  • oikea asento;
  • oikea maailmankuva;
  • meditaatio, itsehypnoosi;
  • luottamus elämään;
  • harjoitusharjoitukset;
  • oftalmologisen taulukon käyttö.

Kosketusmenetelmä vaikutuskykyyn refleksipisteissä ei saisi olla vahva - vain kevyt kosketus riittää. Vähän tuskallinen tunne on sallittu, mutta ei terävä kipu. On välttämätöntä koskettaa sormenjälkiä, hankausta ei voida hyväksyä.

Kun olet ladannut silmät, sinun on aktivoitava erikoispisteitä kasvoihin:

  • kulmakarvojen välillä;
  • lähellä nenän siipiä;
  • Lip fossa nenän alla;
  • keskellä leuka;
  • molemmat temppelit;
  • kruunu.

Ei ole syytä käyttää paljon aikaa harjoitusten suorittamiseen, riittää, että varataan 20 minuuttia päivässä. Kuten näette, terveyspolku ei ole niin vaikea ja energiaa kuluttava.

Vasta

Norbekovin vision uudistamisella on omat vasta-aiheet. Ne liittyvät kuitenkin kaikkiin lääketieteellisiin menetelmiin.

Et voi osallistua:

  • raskaana olevat naiset;
  • epilepsia kärsivät;
  • alkoholista ja huumeista riippuvaiset;
  • aivohalvaus infarkti;
  • henkisesti epätasapainoisia potilaita.

Norbekovin tapa parantaa näkökykyä ei kiellä silmälääkärin määräämien lääkkeiden ja lääkekompleksien käyttöä. Voimistelu auttaa paranemasta joka tapauksessa.

Kuvaus harjoituksia voimistelu Norbekova

Ex. №1

Pidä pääsi suorana, rentoutakaa niskan lihaksia. Nosta silmäsi, liikuttaessasi päätäsi ja katsele korkeinta tilaa avaruudessa. Samaan aikaan on välttämätöntä saada aikaan tunne, että olet "ohittamassa silmää" ylisuurten kaaria ja otsa läpi.

Palauta silmäsi alkuperäiseen asentoonsa - katso edessäsi. Nyt laske silmäsi alas ja tuntekaa, että silmäsi menivät kurkkusi läpi, ikään kuin katsot omasta kurkustasi sisäpuolelta. Palauta katseesi lähtöpisteeseen.

Ex. №2

Kääntäkää hitaasti silmämunat ensin kohti toista korvaa kohti toista korvaa kohti. Tässä tapauksessa sinun pitäisi tuntea, että katsot korvaasi tai tarkastamalla sitä sisäpuolelta. On mahdotonta liikuttaa päätä ja auttaa liikkeessä pään - vain silmät toimivat.

Ex. №3

Harjoituksen tavoitteena on piirtää geometriset muodot silmillään ilman, että siirrät päätäsi. Vedä linja diagonaalisesti silmiesi kanssa: liitä huoneen oikea alakulma ylhäällä vasemmalla. Laske silmät alas ja liitä vasen alakulma ylhäällä oikealla, laske silmät alas. Sinulla on oltava kaavamainen perhonen muoto: kaksi kolmiota, joiden keskipiste on yhteinen. Harjoittelun jälkeen vilkkuvat silmäsi nopeasti ilman jännitteitä.

Ex. №4

Piirrä ääretön merkki (käänteinen numero 8) ensin yhdeksi suunnaksi, sitten vastakkaiseksi. Pää pysyy liikkumattomana. Vilkaise silmäsi nopealla tahdilla - rentoudu.

Ex. №5

Tämän käytännön tarkoitus on vahvistaa vino-silmien lihaksia. Keskity itse nenäsi kärkeen ja siirrä sitä hitaasti etäisyydelle. Etsitkö edessäsi, sinun on yritettävä nähdä sivusi näyte-esineitä vasemmalla ja oikealla puolella - älä siirrä päätäsi ja silmiäsi. Tee tämä 8 kertaa peräkkäin.

Ex. №6

Kiinnitä vasemman ja oikean käden indeksisormien kärjet kärjen kärkeen. Siirrä kädet hitaasti sivuille pitämällä molemmat sormet yhteen. Tässä tapauksessa sivuttainen visio on mukana. Oikea silmä tarkkailee oikean käden sormen liikettä, vasemmalla silmällä vasemmalla. Tee tämä 3 kertaa.

Ex. №7

Kuvittele kellotaulu edessäsi ja kääntäkää silmäsi yhdestä kuvasta toiseen liikuttaen ympyrää - ensin auringon (oikealla), sitten vastakkaisella kurssilla - vasemmalle. Aina kasvattaa kuvitteellisen kellopinnan halkaisijaa. Tee sitten harjoitus keskittyen taivaaseen.

Norbekovin seitsemän harjoituksen silmän voimistelu suoritetaan ensin silmät auki, sitten suljetut silmäluomet ja lopulta - henkisesti.

Nopea voimistelu

Nämä harjoitukset auttavat rentouttamaan silmiäsi ja lievittämään väsymystä. Suorita peräkkäin seuraavat liikkeet.

Silmät kiinni:

  • silmämunien pyöriminen oikealle ja vasemmalle - 10 kertaa kumpaankin suuntaan;
  • piirrä kolmio silmillään, kiinnitä silmät jokaiseen kulmaan muutaman sekunnin ajan;
  • kuvitella suorakulmion edessäsi ja piirtää lävistäjiä silmiesi läpi toiselta puolelta ja toiselta;
  • piirrä ympyrä silmiesi kanssa ja kiinnitä katse sen keskelle - toista 10 kertaa kumpaankin suuntaan;
  • Piirrä 10 symbolia ääretön oikealle ja 10 merkkiä vasemmalle.

Avoimet silmät:

  • kohdista valolähde mihin tahansa esineeseen ja tutki se, sulje silmäsi kädet - 10 kertaa;
  • siirrä silmäsi nenästä kärkeen etäisyydelle ja taakse - 10 kertaa.

Harjoittelu valonlähteellä on tärkeää silmämunien vahvistamiseksi. Valon ja pimeyden vuorottelu keventää jännitystä ja parantaa näköä yöllä.

Lisäkompleksi

Merkkiharjoittelu

Kiinnitä postimerkki ikkunaan juuri silmien alapuolella. Katso ikkunan etäiseltä esineeltä ja käännä silmäsi brändiin. Joten toista aikaa. Tekniikan ydin on silmien lihaksen kireys ja rentoutuminen, mikä edistää niiden vahvistamista. Voit lievittää jännitystä vilkuttamaan silmäsi nopeasti muutamassa sekunnissa.

solarization

Tämä harjoitus perustuu muinaiseen tapaan käsitellä silmiä auringonvalossa. Luokat pidetään joko aamuna tai iltahämärässä. Keskipäivän aikana on kiellettyä tarkastella kirkasta aurinkokonetta! Menetelmän ydin - ilman vilkkua katsomaan aurinkoa, kunnes kyyneleet ilmestyvät. Ensinnäkin harjoitus suoritetaan hetken kuluttua viikon - kahden minuutin kuluttua, joten sinun täytyy tuoda levyn mietiskelyajan kymmeneen minuuttiin.

Toinen harjoitus suoritetaan varjossa. Etsi paikka puun alle ja seiso siten, että puolet kehosta on varjossa - toinen on auringon valaisemassa. Käännä pääsi vasemmalle ja oikealle niin, että kasvot molemmat puolet syttyvät vuorotellen. Runtime - 10 minuuttia.

Aseta paikka, jonka aurinko palaa, nosta pääsi peitetyillä silmäluomilla kohti valaistusta. Kääntäkää sitten vartaloasi ja päätä oikealle ja vasemmalle nostaen korkosi.

Seiso auringossa. Pudottaessasi silmäluomen, peitä silmäsi kämmenelläsi ja laske päänsi. Käännä kehosi ympäri, katsele maahan ja vilkkuu nopeasti molemmilla silmillä. Toista sama, mutta nosta häntä päätä kohti tähtiä.

Elämme informaatiomahdollisuuksien maailmassa, päivittäisessä käsittelyssä valtava määrä tietoa. Suurin osa tiedoista imeytyy visuaalisista elimistä, jotka kärsivät liiallisesta kuormituksesta. Silmälinssi ja lasit ovat ajan ominaispiirre, joka osoittaa modernin ihmisen visuaalisen toiminnan heikkenemistä.

Voit palauttaa näköä yksinkertaisten harjoitusten avulla ja auttaa silmiä selviytymään valtavasta kuormituksesta - polusta paranemiseen ja itsensä paranemiseen. Norbekovin voimistelu tarjoaa silmät. Itäisten tekniikoiden taitava yhdistäminen nykyaikaiseen teknologiaan, positiivinen sisäinen asenne voittoon - tämä on Uzbekistanin parantajan menetelmän ainutlaatuisuus.

Voit voittaa taudin, et voi pitää itseäsi kukistettuna, heikkona ja onnettomana. Sisäinen hengellinen uusiminen ja häviävän kompleksin hävittäminen ovat haitallisia vaikutuksia kuvatun menetelmän soveltamisesta. Henkilö muuttuu toiseksi, tarkastelee maailmaa eri tavalla ja tuntee olevansa osa yleistä maailmankaikkeutta.

Monet pitävät menetelmää, jota Norbekova lainasi muilta tekijöiltä ja muinaisten käytäntöjen muuttamisesta. Kuitenkin voimistelun ainutlaatuisuus antaa täsmälleen oikean yhdistelmän harjoituksia, kehittyneen tekniikan "yksinkertaisesta monimutkaiseen", tarkennettu joukko harjoituksia.

Lähestymistavoite on sufian oppi, joka on osa menetelmää. Tämä antaa vastustajille syyn kutsua Norbekovin opetusvaltuutusta - ihmisten maailmankuvaa muutoksista.

Google+ Linkedin Pinterest